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美味减脂餐～低脂低卡的金枪鱼三明治收藏
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所需食材
- 吐司 2片
- 金枪鱼罐头 1罐
- 沙拉酱 适量
- 生菜 适量
- 西红柿 1个
- 鸡蛋 1个
美味减脂餐～低脂低卡的金枪鱼三明治的做法步骤
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步骤 1：
准备好食材
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步骤 2：
煎一个鸡蛋，吐司片用平底锅（不放油）或用早餐机煎一下，金枪鱼罐头沥净水份
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步骤 3：
吐司片+生菜+沙拉酱+金枪鱼+鸡蛋+沙拉酱+蕃茄+生菜+吐司片，用保鲜膜包好，切开即可享用啦！
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步骤 4：
也可以根据自己的喜好来调整哦
小贴士
低脂低卡，经典美味的金枪鱼三明治，超适合减脂期的小伙伴们！
金枪鱼低脂高蛋白，营养美味。搭配生菜和蕃茄，还有鸡蛋，营养多多低脂低卡超美味。
食材：吐司片2片，鸡蛋1个，金枪鱼罐头1罐，生菜，蕃茄，沙拉酱适量。（可以换成自己喜欢的蔬菜来搭配）
做法也是超简单
煎一个鸡蛋，吐司片用平底锅（不放油）或用早餐机煎一下，金枪鱼罐头沥净水份。吐司片+生菜+沙拉酱+金枪鱼+鸡蛋+沙拉酱+蕃茄+生菜+吐司片，用保鲜膜包好，切开即可享用啦！
当然你也可以根据自己的喜好来调整哦！
方便简单又好吃，零失败哦！！！
‼️学会了记得评论区交作业哦！
