微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
海参洗净切块;蒜苗、胡萝卜、熟竹笋、玉米笋,洗净切片,备用。
步骤 2:
将作法1的胡萝卜片、玉米笋片放入沸水中汆烫约2分钟后取出备用。
步骤 3:
作法2沸水中再放入姜片、葱段略煮后,放入作法1的海参煮2分钟取出。
步骤 4:
所有调味料加入蒜末、辣椒末、搅拌均匀,加入作法1的蒜苗片、作法3的海参拌匀后,腌约10分钟,续入其他材料拌匀即可。
凉拌芥末鸭掌
凉拌莴笋丝
低碳水杏鲍菇拌鸡丝
凤梨烤翅
凉拌鸡丝荞麦面 减脂餐
凉拌腐竹莴笋
凉拌荷包蛋
凉拌油麦菜
自制杂粮煎饼果子
减脂捞汁面藕
蒜苗凉拌
苹果凉拌白菜
【宝宝辅食】虾仁豆腐蒸蛋
酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
松花鸡蛋肠
抹茶肉松海苔小贝
鸡蛋炒胡萝卜
西兰花炒虾仁
油浸小番茄~早餐面包的最佳伴侣