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步骤 1:
准备一节莲藕,胡萝卜,十颗淡菜,枸杞,猪扇骨一根,干荷叶半片。
步骤 2:
扇骨在滚水中汆烫去好血水,冲洗干净备用。
步骤 3:
砂锅中将淡菜,扇骨,切片莲藕,荷叶一同放入,煮沸后中小火加入几滴醋(能让扇骨中的钙质更好的溶解释放)胡萝卜煲2-3小时左右,加入枸杞焖片刻,加盐调味即成。
盆景美丽磅蛋糕
快手早餐,奶油蘑菇意面(酷克壹佰意面肉酱
火龙果桃桃西打气泡饮
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鱼头炖黄瓜
柠檬奶油卡仕达蛋白酥杯
缤纷水果燕麦塔(低脂无糖)
不含酒精的蓝莓莫吉托
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