当代人每天吃得很油腻，对身体不好。抽空找个时间，给自己的肠胃减减负，来一餐【健康轻食】。
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一看就会，低脂轻食健康餐收藏
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时间 10~30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 鸡胸肉 1块
- 胡萝卜 15克
- 西兰花 15克
- 南瓜 15克
- 熟南瓜籽 10克
- 白芝麻 10克
- 黑芝麻 10克
- 盐 8克
- 黑胡椒粉 10克
- 沙拉酱 10克
- 花椒 10粒
- 青椒 1个
- 酱油 2勺
- 食用油 20克
- 葱花 10克
一看就会，低脂轻食健康餐的做法步骤
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步骤 1：
所有食材洗净，切块。 热水烧开下青菜，烫熟。
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步骤 2：
鸡胸肉洗净切块，葱洗净切成葱花。 锅中热油，葱花、花椒爆香，鸡胸肉加酱油翻炒。
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步骤 3：
所有食材捞出沥干，撒上南瓜籽、黑胡椒粉、盐、沙拉酱，均匀搅拌即可食用。
小贴士
会极大程度地保留食材的营养，与食物本来的味道。健康、美味、纯天然，安全又放心。
