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步骤 1：
)将荞麦面放入滚水中，汆烫约5∼7分钟后，用网杓捞起，并迅速放入冷水中，用手搓洗，以去除面条上的黏滑液，沥干水份后，将一口大小的面条卷成鸟巢状，放在盘子上。
步骤 2：
)将各式食材依照个人喜欢的搭配方式放在面上，酱汁放入酱汁碗中。吃的时候用筷子夹起面条，放入酱汁杯中，让面条沾上酱汁后，即可食用。
番茄鸡蛋荞麦面
低卡西红柿鸡蛋荞麦面
低碳荞麦炒面
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荞麦面不要再煮了，什锦炒面
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涝汁鲜虾荞麦面
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