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花生奶露收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 核桃 40克
- 花生 60克
- 牛奶 250ml
- 水 500ml
- 白糖 适量
花生奶露的做法步骤
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步骤 1：
将剥好的花生，核桃同时放入水中寖泡一晚，去皮。
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步骤 2：
花生，核桃同时放入豆浆机，并加入牛奶，打开开关待搅拌一分钟左右，关掉开关，用滤网滤出液体，然后将余渣倒入豆浆机加入250ML水继续搅拌，这样反复两次即可。
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步骤 3：
将三次搅拌的液体混合，然后倒入小锅中煮开，再开小火温煮10分钟加入适量白糖即可。
花生的诸多吃法以炖吃为最佳，但这样既避免了招牌营养素的破坏，也使人体更容易吸收花生中还有的维生素E和锌。能有效的增强记忆力，抗老化，延缓脑功能衰退，而且还能滋润皮肤。严严寒冬再适合不过一杯，花生奶露！
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