高蛋白减肥～白菜炖鸡扒的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡胸肉先用刀背剁一遍，下料酒胡椒粉盐腌制

• 步骤 2：

  白菜切长条备用。

• 步骤 3：

  锅下点油，放入鸡扒煎至两面有点焦黄，捞起放入白菜炒，再➕水放入鸡扒炖到白菜软烂即可