私房香菇土豆老式炖白菜

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

私房香菇土豆老式炖白菜收藏

浏览 134159 收藏 315 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 香菇 3个
  • 大白菜或是娃娃菜 半棵或一小棵
  • 土豆 1个大
  • 粉丝 1捆
  • 大葱 半根
  • 一块
  • 花椒粒 5颗
  • 大料(八角) 2颗
  • 酱油 若干
  • 白醋 若干
  • 若干
  • 味精 若干

小贴士

1、土豆要切成条、这样比较入味。2、不要放太多酱油。3、不要炖太久、会破坏营养。

爱美食的美洋洋 2015年10月15日发布
香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。新鲜的香菇含分解核酸的酶,水解核酸产生嘌呤等成分。香菇中还含有降低血脂的成分———香菇太生、香蕈玫角甾醇,经日光照射可转变为维生素D2,有抗维生素D缺乏病的作用。 香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。新鲜的香菇含分解核酸的酶,水解核酸产生嘌呤等成分。香菇中还含有降低血脂的成分———香菇太生、香蕈玫角甾醇,经日光照射可转变为维生素D2,有抗维生素D缺乏病的作用。 香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。新鲜的香菇含分解核酸的酶,水解核酸产生嘌呤等成分。香菇中还含有降低血脂的成分———香菇太生、香蕈玫角甾醇,经日光照射可转变为维生素D2,有抗维生素D缺乏病的作用。 “百菜不如白菜”。大白菜味甘性微寒,清热润肺,解渴利尿且通畅肠胃。现代分析认为,白菜中所含的钙和维生素C比梨和苹果高,核黄素的含量也很高,其微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉、蛋也比不过它。且其脂肪、碳水化合物含量较低,经常食用能提高人体新陈代谢,增强机体免疫力和抵抗力。
热门菜谱