三文鱼蔬菜饼

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三文鱼蔬菜饼收藏

浏览 123699 收藏 310 时间 10-30分钟 切墩(初级)
米皮妈 2015年11月13日发布

所需食材

  • 三文鱼片 1片
  • 土豆 3个
  • 小胡萝卜 3条
  • 青豆(豌豆) 25g
  • 适量
  • 胡椒粉 适量

小贴士

如何选购新鲜的三文鱼?
三文鱼富含omega-3脂肪酸,是脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质,还具有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。
【选购方式】·鱼肉呈鲜艳的橙红色 ;
·用手指轻轻按压三文鱼,鱼肉紧实,压下去后能马上恢复原状。