每份杂锦米饭包含296千卡
蛋白质11克
脂肪3克(其中0克饱和脂肪)
碳水化合物55克
纤维素3克
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步骤 1:
白米,红米和黑米洗干净后放进电饭煲里,水到适当的水位标示.
步骤 2:
按下"米饭"键后选择"杂锦米"程序.然后按"烹调"开始煮饭.
步骤 3:
煮好用饭匙由下往上轻轻拌匀即可.
步骤 4:
吃时可以用小黄瓜炒鸡丝作伴菜.
步骤 5:
小黄瓜炒鸡丝做法:
步骤 6:
在炒锅里热2茶匙菜油,炒香1茶匙蒜末,再加入1杯鸡肉丝,1/4杯胡萝卜丝和1杯小黄瓜丝,炒到鸡肉熟透.加少许盐调味即可.