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步骤 1：
将香蕉切成小块放到搅拌机里。再加入豆奶、酸奶、亚麻籽和蜂蜜。用最低速度搅拌大约5秒种，然后一边继续低速搅拌一边慢慢加入蓝莓。一旦蓝莓和其他成分混为一体，加速搅拌到你喜欢的稠度即可。
缤纷水果燕麦塔（低脂无糖）
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自制低脂水果麦片酸奶
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