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步骤 1：
将蓝莓放在大汤锅里用捣土豆泥的工具将它们捣碎。加水和柠檬皮，小火炖5分钟。用漏勺沥出水果， 免得汁水里残留果肉和果核， 保留果汁。
步骤 2：
用大深锅将糖和水混合后煮开， 时常搅动，直到温度达125摄氏度。将刚才做好的蓝莓果汁加入，再煮1分钟。最后倒柠檬汁进去并搅拌，端开即可。
蓝莓奶昔
草莓奶油蛋糕
紫薯燕麦思慕雪
水果沙拉
煎香蕉土司卷
减脂美味早餐：Tartine配缤纷沙拉和
蓝莓山药～
什锦蝶豆花冰
蓝莓芋泥紫薯包
蓝莓司康
蓝莓酸酸乳
蓝莓酵液吐司（附酵液的制作方法）
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
