蓝莓山药泥

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蓝莓山药泥收藏

浏览 192193 收藏 1158 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 山药 300g
  • 蓝莓酱 100g
  • 黄瓜 1个
  • 冰糖 3颗
  • 纯净水 适量
超级桃乐丝 2016年03月01日发布
春季天气较枯燥,易伤肺津,导致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合,因山药是安然平静之品,为滋阴养肺之上品蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外,富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁。
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