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一道减脂菜 ——木耳蘑菇西兰花收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 西兰花 适量
- 白蘑菇 适量
- 木耳 适量
- 蒜蓉 适量
- 糖 适量
- 醋 适量
- 盐 适量
- 葱 适量
- 姜 半块
- 鸡粉 适量
一道减脂菜 ——木耳蘑菇西兰花的做法步骤
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步骤 1：
.西兰花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡发备用。
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步骤 2：
油热葱姜爆香，放入西兰花，白蘑菇，木耳，加糖，醋，盐调味。
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步骤 3：
西兰花，蘑菇炒软后放入鸡粉，蒜茸出锅。
小贴士
摄入身体中的油多了，对控制体重也有很大影响。尽量做菜用油，量要少，基本上就一茶匙，用有不粘锅涂层的炒锅炒菜，即便油少菜也不会糊锅。
