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步骤 1:
准备好两个鸡蛋、西兰花、葱、豌豆、紫甘蓝、胡萝卜各种食材;
步骤 2:
把紫甘蓝、西兰花、豌豆、胡萝卜放入沸水烫几分钟;
步骤 3:
捞出食材后剁碎;
步骤 4:
将所有食材倒入搅拌好的鸡蛋液,加盐、胡椒粉,搅拌均匀;
步骤 5:
倒入少许面粉,搅拌均匀;
步骤 6:
平底锅加热,刷层油;
步骤 7:
小火。将鸡蛋液一勺勺倒入模具,不要太厚。待一面蛋液固定后翻面,两面蛋液都固定后取走模具,再煎一分钟;
步骤 8:
盛盘后可加点肉松。各位亲制作时可以根据个人口味加入不同蔬菜,一样美味。