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莲藕章鱼胡萝卜汤收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 莲藕 300克
- 章鱼 300克
- 胡萝卜 1根
- 葱 适量
- 姜 适量
- 清水 1500克
- 盐 3克
- 绍酒 3克
- 胡椒粉 2克
莲藕章鱼胡萝卜汤的做法步骤
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步骤 1：
章鱼去掉表面的黑膜(把章鱼泡在食醋里大概10分钟后那层皮就好撕了，而且不会影响口感)洗净备用
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步骤 2：
章鱼、葱姜、清水煮开后，烹入绍酒，加入胡萝卜煮开 加入莲藕，沸腾后，转文火煲30分钟。最后盐、胡椒粉调味
这道莲藕章鱼胡萝卜汤，是一道鲜美爽口的滋阴养胃益血汤。莲藕性寒、味甘，有凉血、散淤、益血、止泻、健脾的功效。章鱼可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。胡萝卜入汤，具有促进机体生长、防止呼吸道感染及保护视力功能。莲藕章鱼胡萝卜汤，味道香甜鲜美，有健脾开胃，养阴生津、补虚润肤的功效。
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