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步骤 1：
1.把西兰花掰成小块，下开水焯一下，捞出待用 2.把虾仁用一点点苏打抓洗，洗后，放一点粉面抓一抓，待用 3.炒瓢放油，七成热放虾仁稍炒，倒出待用 4.炒瓢放油，七成热放西兰花，放少许盐，稍后放入虾仁，稍拌，出锅！
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