五彩西兰花炒虾仁的做法步骤

• 步骤 1：

  备好材料

• 步骤 2：

  盐泡一下西兰花去农药

• 步骤 3：

  所有材料烧开水灼一下

• 步骤 4：

  热锅烧油，下蒜耸爆香，下蔬菜后翻炒放盐和胡椒粉适量，翻炒盛出