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金枪鱼酸奶沙拉收藏
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所需食材
- 油浸金枪鱼罐头 50g
- 午餐肉罐头 50克
- 番茄（圣女果） 一个
- 黄瓜 一根
- 生菜（紫甘蓝） 一颗
- 玉米粒
- 鹌鹑蛋（鸡蛋）
- 沙拉酱
- 酸奶
- 椒盐+青芥（看口味）
金枪鱼酸奶沙拉的做法步骤
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步骤 1：
1，准备食材，都是一些随处可买的简单食材哦
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步骤 2：
2，生菜切丝，黄瓜切片，番茄切块
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步骤 3：
3，开始调酱喽：比例完全看自己口味，可以一边调一边尝，这样比较好知道轻重
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步骤 4：
4，准备肉类：我比较喜欢午餐肉切片，金枪鱼剁沫。也可以切丁啥的
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步骤 5：
5，最后就是拌拌拌！最好是办一层加一层料，个人认为肉类和蛋类拌完再放进去。
小贴士
椒盐和青芥末是调味的，吃不惯的宝宝可以不放，口感不减价。还有午餐肉，我是怕吃不饱，想减肥也可以多放几种青菜，不过鱼和蛋蛋要有哦，不然营养就不够啦
16年的夏天炎热难耐，每天在公司奋斗一天回到家就是各种懒。所以就萌生了做沙拉的念头。单用沙拉酱热量高又会腻，搭配上凉凉的酸奶，再来点青芥末，方便爽口又不胖，吃完就可以躺下来也不会觉得罪过
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