乳鸽青菜汤:一碗汤温暖一家人

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所需食材

  • 鸽子 一只
  • 20克
  • 20克
  • 少许
飞雪无霜 2009年12月22日发布
小的时候,我的印象中只有夏天才会喝汤。
因为那个时候生活也不富裕,夏天汗淌得多才会要想到喝汤。
冬天自然也就想不到喝汤了。
甚至在我家没有汤的时候,我老爸也会制作一道神仙汤。
只有开水加生抽和少许的猪油,一家人也喝得其乐融融。
在广东,每家每户都喜欢煲汤。
这个传统很好。加上一些滋补的食材,温暖一家人的心。
今天谈谈这个鸽子。
俗话说,一鸽胜九鸡。
鸽子的蛋白质含量很高,在民间被称为甜血动物。如果贫血的人食用后,会有有助于恢复健康。
鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高,而且也非常容易消化吸收。
咱们在吃鸽子的时候,最好要选择清蒸或者煲烫来保存其营养
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