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步骤 1:
这是按上面准备好的材料
步骤 2:
先把鲈鱼和胡萝卜切小小一点,放到搅拌机里面搅拌均匀,再把柠檬削皮切两片放进去腌制15分钟(柠檬可以去腥,而且会让鱼有股淡淡的清香味,可以刺激宝宝的味蕾)
步骤 3:
腌制鱼的间隙,把菠菜先抄下水
步骤 4:
➕20克清水打成汁
步骤 5:
加入鸡蛋和淀粉。顺时针搅拌均匀
步骤 6:
搅拌均匀后。过滤下,会让蛋皮更细腻一点
步骤 7:
然后小火慢慢摊成饼
步骤 8:
把搅拌好的鱼放到蛋饼上铺平
步骤 9:
锅里先烧水,水开后,把菠菜鲈鱼鸡蛋卷放进去蒸熟
步骤 10:
热腾腾的菠菜鲈鱼鸡蛋卷做好了,
鱼里面含丰富的DHA.,EPA,能促进宝宝大脑发育和智力发育,并且含有丰富的蛋白质,维生素和各种微量元素,能够为宝宝提供平衡的膳食营养