凉拌莴笋卷

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凉拌莴笋卷收藏

浏览 116263 收藏 120 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 莴笋 一棵
  • 小米椒 三个
  • 大蒜头 三瓣

小贴士

莴笋卷好摆放在盘中的时候一个挨着一个,这样就不容易散。

我是幸福妈咪 2016年12月16日发布
莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的 钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。
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