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蔬菜水果三明治收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 鸡蛋 4个
- 小西红柿 2个
- 黄瓜 20克
- 酸奶 1杯
- 冰草 50g
- 苹果 1个
- 全麦吐司 1包
- 橄榄油 1勺
蔬菜水果三明治的做法步骤
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步骤 1：
准备食材。洗干净所有新鲜食材。苹果 小西红柿切成薄片。黄瓜切成细丝。备用
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步骤 2：
煎鸡蛋。 橄榄油适量。热锅倒入。 将鸡蛋倒入锅内。小火煎至两面金黄
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步骤 3：
将所有食材均匀铺在吐司上。浇上蒙牛的红枣味酸奶(个人口味)。
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步骤 4：
对角切开。哦啦
小贴士
里面的蔬菜可以随意搭配喔 每天都可以吃到不同口味的早餐 10钟是足够完成的。 想吃咸味的 可以用丘比特的沙拉酱 减肥的妹子 推介卡路里减半的那一款喔
