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步骤 1:
菠菜洗净焯水放入榨汁杯,加入适量水
步骤 2:
一键启动洁诺斯电动榨汁杯
步骤 3:
将打好的菠菜汁倒入碗里加入一个鸡蛋,并加入适量面粉
步骤 4:
加入黑芝麻,盐搅匀
步骤 5:
平底锅倒入少量油,油热转小火,用汤勺舀适量菠菜汁排好,待一面凝固再翻面
步骤 6:
待两面都煎好了就可以出锅来吃啦
菠菜是绿色蔬菜,富含膳食纤维,促进肠道蠕动,而且富含铁,加上黑芝麻补钙,鸡蛋补充能量,蛋白质,这一道美味营养的蛋饼是宝宝的不二之选
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