阳光美食-藜麦沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  虾仁适量，加黑胡椒，料酒，少许盐，腌制15分钟。

• 步骤 2：

  藜麦洗净，用温水泡15分钟。

• 步骤 3：

  芦笋，胡萝卜洗净焯水。 紫甘蓝，苦菊，洋葱洗净备用

• 步骤 4：

  藜麦上锅蒸15分钟，蒸熟

• 步骤 5：

  另起锅，热油，倒入虾仁煎熟。 放入切好d洋葱，炒制片刻，加入少许黑胡椒和盐，起锅备用

• 步骤 6：

  将制好的食材混合，加入少许黑胡椒，盐，醋，橄榄油 拌匀即可