三角饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  

  藜麦煮熟（按藜麦和水1:2的比例煮20分钟）沥干水分

• 步骤 2：

  

  米、玉米渣和鹰嘴豆煮熟（鹰嘴豆提前泡一晚后和米、玉米一起电饭锅煮熟）

• 步骤 3：

  

  （把玉米粒煮熟）准备熟玉米粒、火腿、芝士碎、甜椒（可以放自己喜欢的食材）

• 步骤 4：

  

  倒入准备好的藜麦玉米饭中，搅拌均匀

• 步骤 5：

  

  倒入洗菜碎，搅拌均匀

• 步骤 6：

  

  用三角饭团模具制作饭团，按压紧实，没有可以自己做喜欢的形状

• 步骤 7：

  

  把饭团摆放到烤盘中，表面撒上少许芝麻，180度烤15分钟，出锅可抹上番茄酱和沙拉酱吃

• 步骤 8：

  

  美味