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步骤 1:
猫耳朵:荞麦面、白面。1:1和面,软硬程度和饺子皮差不多。先切成条,动作要快,马上撒上好多面粉;再切成丁,再撒上好多面粉;
步骤 2:
最后用右手大拇指,指甲侧前面的手指头肚搓成猫耳朵;撒上很多面粉,不要堆得太紧,防止粘住。
步骤 3:
炒卤: 1.木耳、黄花菜泡开切小丁。其他蔬菜切小丁。 2.羊肉馅:腌制(料酒、老抽少许、花椒面、淀粉少许)炒熟,捞出。 3.炒土豆丁,土豆八成熟,放木耳、蘑菇、洋葱、黄花菜。
步骤 4:
放肉加水,没过菜。 5.加入酱油、盐、胡椒粉,出锅前放香菜、小葱,再加一点点香油。 6.吃的时候根据口味加老陈醋和辣椒酱。
1.我在和面的时候通常都用牛奶,(很多人不爱喝牛奶,也喝不够量)补充摄入不足的牛奶,口感也会变得香甜。
2.做卤的时候,可以用口蘑代替香菇,营养价值更高。
3.肉馅如果用牛肉的话,也会别有一番滋味的,建议用羊肉,很美味。
4.辣椒酱最好是自己家炸的。炸辣椒面的油温不能超过70度。拿一个碗,放一大段葱,一小块姜,把刚出锅的油浇上去,这样更香。
5.一定要用山西的老陈醋才正宗,老陈醋中的有机酸含量高,可以清除体内有害的自由基。
6.①荞麦面中的蛋白质高。脂肪含量仅有3%。升糖指数低。
②荞麦能够降低人体血脂和胆固醇、保护视力。荞麦中含有6.5%的膳食纤维,降低人体对碳水化合物的吸收速度,是控制餐后血糖的良好食物。
③荞麦还含有丰富的镁,能软化、扩张血管,也有利于降低血清胆固醇,预防脑血栓。孕妇也可以适量而食,减肥的人可以经常食用。
④荞麦不要一次吃太多,会引起消化不良。