紫苏蒸鳜鱼

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紫苏蒸鳜鱼收藏

浏览 186695 收藏 13 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鳜鱼 1条
  • 1块
  • 小葱 3颗
  • 紫苏叶 1小把
  • 适量
  • 黄酒 适量
  • 蒸鱼豉油 适量

小贴士

1、鳜鱼鱼鳍有毒,清理时可以剪掉,以免被它划到(我偷懒没减);
2、我用的是晒干的紫苏叶,要是有新鲜的更好;
3、放完调料以后,腌制一下,鱼肉会更加入味儿;
4、蒸鱼豉油上锅以后再淋,不然鱼肉颜色会变黑。

罗小米De米 2014年10月15日发布
进入深秋,雾霾开始肆掠。好几次起床拉开窗帘,眼前都是灰蒙蒙的一片,看不见一丁点儿阳光,在反应过来是雾霾降临人间之前,我还以为是我瞎了呢!既然对手很强大,我又做不到自强不吸,还咳嗽不止。那么,问题来了!哈哈哈……
口罩这种外部防具一定要有,内部补充蛋白质提高免疫力是必要的。鳜鱼的蛋白质含量很高,细嫩肥美,且对咳嗽有一定的食疗效果,作为抗战雾霾天的食材最好不过了!紫苏也是镇咳平喘好手,同时还能去腥,搭配鳜鱼刚刚好。
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