家人想吃鲜贝,就在超市买来了。怎么吃?是个问题。
想着还是用干煎的方法,这样可以很大程度上保持鲜贝的原汁原味哦!这样就有了这道《干煎鲜贝扒芦笋》的菜了。
鲜贝鲜嫩有弹性,是海鲜中的佼佼者。可以用来蒸、煮、烧汤、和其他菜肴搭配提鲜等。
鲜贝有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,因此具有降胆固醇的作用。食用后常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状是有益的。
菜系:私房菜
口味:清淡
工艺:煎
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鲜贝开袋取出化冻;
步骤 2:
洗一洗,滤干;
步骤 3:
拿一个鸡蛋;
步骤 4:
放入盐、胡椒粉、蛋清腌制;
步骤 5:
入油锅煎;
步骤 6:
煎到两面金黄色即可出锅;
步骤 7:
芦笋洗净;
步骤 8:
切段;
步骤 9:
水烧开下油、
步骤 10:
下盐;
步骤 11:
放入芦笋段汆熟;
步骤 12:
出锅;
步骤 13:
装盘;
步骤 14:
胡萝卜洗净;
步骤 15:
切碎;
步骤 16:
下油锅炒一下;
步骤 17:
盛出备用;
步骤 18:
把胡萝卜碎点缀在鲜贝上;就可以上桌了。
步骤 19:
特点: 红黄绿相间,造型美观,鲜香悠悠,十分鲜美,清爽。
小贴士:
1、鲜贝是发物,有宿疾者应慎食;贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃。
2、注意火不可太大,千万不可煎糊了。