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香蕉榛果奶昔收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 香蕉 一根
- 有机榛果粉 22g
- 温水 180ml
- 芒果果冻 适量
- 椰果 适量
- 焦糖香草 适量
香蕉榛果奶昔的做法步骤
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步骤 1：
果冻和椰果切碎，香蕉切小块。
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步骤 2：
用温水冲泡榛果粉，搅拌均匀，这就是榛果奶啦。
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步骤 3：
料理机里放入香蕉块和榛果奶，搅打一分钟。
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步骤 4：
杯子里放入果冻和椰果，倒入香蕉榛果奶昔。
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步骤 5：
表面撒一层焦糖香草即可。（可省）
小贴士
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
