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产后坐月子适宜食用主食《奶香二米饭》收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 大米 80g
- 小米 30g
- 小麦胚芽 30g
- 牛奶 150ml
- 水 150ml
- 紫薯 适量
产后坐月子适宜食用主食《奶香二米饭》的做法步骤
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步骤 1：
大米、小米洗净，与小麦胚芽混合，紫薯洗净切成小块，一起倒入电饭锅中。
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步骤 2：
倒入牛奶和水，量比日常蒸米饭的水量稍多一些。
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步骤 3：
开动电饭锅，将饭煮熟，在多焖一会即可。
营养功效：此饭有补虚乏、益气力 、健脾胃、强肾虚的功效，事宜新妈妈的身体调理。
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