香椿炒鸡蛋

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香椿炒鸡蛋收藏

浏览 141134 收藏 152 时间 10分左右 掌勺(高级)

所需食材

  • 嫩香椿芽 50g
  • 柴(笨)鸡蛋 5个
  • 3汤匙(50ml)
  • 2g

小贴士

注意事项:有资料表明,平均每公斤香椿中含有30毫克以上的亚硝酸盐,老叶中更是高达每公斤53.9毫克,容易引发亚硝酸盐中毒,甚至诱发癌症。试验结果发现,用凉水洗过的香椿中,亚硝酸盐含量为每公斤34.1毫克,而用开水烫后仅为每公斤4.4毫克。所以,食用香椿前一定记得先过开水焯烫一下。

万万 2012年09月11日发布
香椿芽,含极丰富的营养。据分析,每100克香椿芽中,含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克,都列蔬菜中的前茅,有‘树上青菜’之称。另外,它还含磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克,以及铁和B族维生素等营养物质。
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