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步骤 1：
南瓜切成块，洋葱切成条，蒜压扁，面包去边切成粒 锅加热加油加黄油和洋葱等一分钟加南瓜炒软炒香，之后加鸡汤沫过南瓜煮到南瓜软了 另个锅加橄榄油放蒜炒香之后加面包丁/蒜千万别炒糊/，炒到金黄色 南瓜煮30分钟主要是软，放入搅拌机打碎放入锅里加热，加盐胡椒煮好装盘
西米椰汁芋圆
南瓜的另类吃法南瓜气泡水
家常鲜食#栗子南瓜排骨汤
牛油果虾仁藜麦沙拉
懒人土豆鸡肉南瓜包
周日早餐
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芝士焗南瓜
河南大烩菜❗️熬菜
开屏鲈鱼
滋补肉沫绣球菌
紫米奶酪小兔子面包
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