南瓜含有多糖类
可以促进细胞因子生成
提高身体免疫力
此外还含有类胡萝卜素
具有促进骨骼发育的功能
另外还具有矿质元素
可以促进新陈代谢以及造血的功能
具有防癌症的作用
普及了南瓜的知识
大家都行动起来吧
南瓜做法很多
最简单就是蒸、烤、炒
换个花样可以做馒头,打米糊,烤吐司,烤蛋挞
当然还可以做这款南瓜发糕
南瓜发糕配方
南瓜: 200克
中 粉:200克
白砂糖:30克
酵 母:3克
泡打粉:2克
制作步骤
1⃣️南瓜去皮蒸熟,蒸的时候加点糖,更入味
2⃣️除南瓜之外其他食材搅拌混合均匀
3⃣️南瓜捣成泥,最好用料理机打一下
4⃣️南瓜泥加入到面粉中,搅拌均匀
5⃣️放入模具
6⃣️发酵至八分满
7⃣️上锅蒸40分钟
8⃣️出锅