枸杞、红枣和因而富含多糖
枸杞多糖：免疫调节、降血糖、降血脂、延缓衰老、抗疲劳作用
红枣多糖：能有效清除人体内的氧自由基，有抗衰老功能。还具有有效增强有机体免疫力的作用
银耳多糖：银耳多糖能提高人体的免疫力，对老年漫性支气管炎，肺源性心脏病有显著疗效。还能保护肝脏和提高机体
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步骤 1：
银耳泡发去根蒂，撕成小朵放入炖锅，入清水冰糖适量，炖2个小时左右
步骤 2：
红枣桂圆干适量用清水洗净，放入已经粘稠的炖锅内，继续煮大学20分钟即可！
步骤 3：
放入少许枸杞点缀，没有也可以不放！可直接食用，冷藏后食用口感更好更滋润
适量的意思就是随你放多少，喜欢哪种可以多放点也没关系哈
