番茄土豆炖牛腩

2023年07月04日

教男友做菜系列第七道菜——番茄土豆炖牛腩。 这道菜茄汁风味，营养丰富，比较温补。

清新低脂超爽口——蒸芹菜叶

2023年06月08日

教男友做菜系列第六道菜——蒸芹菜叶。 买回来的芹菜，芹菜叶不要扔了，洗一洗，裹上面粉蒸，咸香味美，清淡爽口又开胃，十分钟就能上桌。

自己在家做好吃的——老北京炸酱面

2023年06月08日

教男友做菜系列第五道菜——自己在家也能做好吃的炸酱面。男友很喜欢吃各种面条，尤其是各种拌面。最近天气炎热，没什么胃口，也刚好又到了教男朋友做菜的时间，就教这道简单又开胃的老北京炸酱面吧。 炸酱面好吃的关键在于“炸酱”。通常情况下是采用两种酱：甜面酱和黄豆酱；两种酱可取长补短，混合的味道才更香！！！

商用炸薯条的秘密㊙️

2023年05月31日

超酥脆的炸薯条(商用)方法，不水煮，也不裹任何粉。

凉拌紫甘蓝

2023年05月30日

1、紫甘蓝防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平，能提高人体免疫力，预防感冒。 2、因为颜色深紫而拥有更多的营养物质，尤其含有丰富的维生素C、维E和B族，更有使其呈现深紫色的抗氧化的花青素。 3、富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃，它也是妇女的重要美容品。 4、紫甘蓝含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。 5、紫甘蓝也有杀菌消炎的作用，如：咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类。

不用做油酥的——发面葱花饼（面食系列02）

2023年05月29日

面食系列第二弹 懒人也可以在家自己做的发面葱花饼，很多人都不太会调油酥，今天教大家一个不用油酥的葱花饼，一样的葱香浓郁，酥脆可口。

不加一滴油的红糖锅盔（面食系列01）

2023年05月26日

面食系列第一弹，红糖锅盔应该没有人不爱吧。暄软香甜，蓬松不流糖，咬一口满嘴红糖，香而不腻。

小白不翻车——香椿炒鸡蛋

2023年05月24日

教男友做菜系列第四道菜——零翻车的香椿做法。 没想到在初夏时节，还能吃到春天特有的味道。超市里居然有卖冰鲜冷藏的香椿，酷爱吃的男友果断买了超大一盒回家，立马就让我教他怎么做。

减脂大餐——香煎鸡腿肉

2023年05月23日

教男友做菜系列的第三道菜，表皮酥焦，咬一口鲜嫩爆汁。减脂期吃腻了水煮菜鸡胸肉，可以尝试一下，不会长肉，很适合减脂期吃。

一碗不够喝——西红柿鸡蛋面

2023年05月22日

教男友做菜系列的第二道菜。 一碗热乎乎的西红柿鸡蛋面，男朋友一碗根本不够喝，必须用盆喝才过瘾。