暖心暖胃的沙茶粉丝煲

2022年12月03日

我也不知道我一个重庆人为何对沙茶风味如此执着和热爱，在一个广东妈妈那里学到了这道粉丝煲，没把图拍好，但这个味道是值得一试的。

葱油芋艿亲妈教程（葱油芋儿）

2022年10月14日

今天非常机缘巧合的遇到了有卖新鲜芋艿，于是芋艿和小香葱快速锁定，我宣布，它俩立即配对！这道菜，简直就是米饭杀手！

手抓饭保姆教程（鸡肉牛肉版）

2022年10月13日

本来是要做羊肉手抓饭的，结果错误估计了家里的库存情况，于是正好试试鸡腿肉和肥牛片做出来好不好吃，结果还行，那就记录下来分享给大家吧。正好给那些不吃羊肉的朋友也试试抓饭的美味！

好牛腩就是应该把它红烧

2020年02月29日

在做健身教练之前也有两家自己的餐馆，喜欢在厨房和市场之间来回穿梭。喜欢市场的烟火气息，更喜欢厨房忙碌后食客大快朵颐的酣畅！所以这个红烧牛肉，虽然千家万户都有属于自己的味道记忆，但我希望这份自己动手的成就感，能温暖你和身边的爱人。

Q弹鸡胸肉丸子

2019年08月30日

鸡胸肉。富含蛋白质又便宜。是健身的人们又爱又恨的食材，今天不如换一个做法，Q弹好吃又没有鸡胸肉的腥味，来吧一起看看怎么搞定鸡胸肉。

花菇烧小排

2019年06月21日

香菇烧排骨，相信一家人有一家的味道。做过很多版本，跟随过所谓大神的要点，也因为缺少食材“偷工减料”过，怎么说呢，做饭的满足感应该不会拘泥于教条。最开心的还是饭菜上桌，自己给自己的安全感。这是我做的快手简化版，一起来做吧。

低脂！葱油木耳滑虾仁

2019年06月21日

一直觉得虾要不是麻辣要不就是很清淡，好多年前在干妈家吃到了这道洋葱木耳配合的炒虾仁，做法超级简单，鲜香浓郁，里面的每一个配菜都是米饭杀手！学到手后，隔三差五就必须要犒劳下自己的胃。