“低脂饱腹，鲜滑美味”－豆腐虾蛋汤

2021年10月18日

好吃又不胖的汤呀！ 最近大鱼大肉吃的太多，就容易有一点点厌食的情绪，在加上秋老虎让人很是烦躁，就特别想吃一些清淡又美味的食物，不想吃饭的时候就需要餐食蛋白含量高一些，这样又营养又低脂又不会感觉饿啦。今晚给小馋猫做个豆腐汤吧！ 清清淡淡的豆腐汤，混杂着菌菇还有虾仁的鲜，偶尔吃些低脂的东西，让身体也会没那么大的负担，还会有一些清口的感觉，晚上喝一些清淡的汤，第二天感觉肤质都会好一些！自从和小馋猫在一起，零零散散学了好多低脂汤！慢慢都分享给大家！一起健康饮食吧！

“清热去火，鲜美补水”－豆腐花蛤汤

2021年10月18日

秋季补水降燥汤在这里！ 秋季真的太适合喝豆腐汤了，是清淡补水的汤品里我觉得最棒的了，低脂高蛋白还饱腹！简直是女生们的佳音呐，小馋猫自从入秋了油腻的大鱼大肉都不怎么想吃，所以最近我都跟着“清苦”了不少~今天超市拎一兜花蛤回来补一下！拯救一下我清淡的味蕾！ 花蛤炖汤超级鲜，文蛤其实也是可以的，小伙伴们看着做，不想吃菜的小白菜也可以不加，我们俩一道汤，在随便炒个菜，简单晚餐就很快搞定了，好吃营养还不腻。这种秋季补水汤超级适合减脂期的朋友们！试试吧！

“色香俱全，想甜软糯”－酒酿南瓜丸子汤

2021年10月13日

超快手美味的甜品汤！ 甜甜的东西总是充斥着快乐，开心的时候吃口甜，可以快乐到起飞，不开心的时候吃口甜，坏心情统统都没有了，哄女朋友大法之首：来点甜甜的美食就可以啦！小馋猫今天回家就气鼓鼓的，不知道哪个不开眼的惹到了她，哈哈，为了不引战自己，她不说我就不问！小甜品送上让她和烦恼说拜拜~ 香甜软糯，色香味俱全，光看着闻着心情就很好，真是美食的魅力，小馋猫吃完我问她今天为啥不开心，她告诉我忘了哈哈...有这么傻的女朋友，我也真是有“福气”！喜欢甜品的伙伴们快试试吧！

“低卡养颜，健脾美白”－木瓜牛奶汤

2021年10月11日

听说这碗汤顶30片面膜！ 自从有女朋友之后我做饭的风格都变了，以前是无肉不欢，怎么香怎么来，现在要考虑低脂啦，美容啦，养生啦，吃的健康了，两个人身体也是倍儿棒，还是很有成就感的，今天要给小馋猫做个养颜汤，做法很简单，据说效果很惊人！ 想要吃的口感浓厚一点也可以泡点银耳加进去，美容效果加倍哦！晚上喝完这个汤，早点睡觉，第二天容光焕发！综合作用，小馋猫亲测~而我亲测的是，女人皮肤好了，心情好了，整个人能美丽+1！真神奇！仙女们都试下吧！

“鲜香美味，强体补身”——香菇竹笋鸡汤

2021年10月08日

让鸡肉鲜美异常的绝绝子汤！ 鸡肉真的是很神奇的一种食材，可以煮，蒸，炒，煎，炸等等，而且怎么做都好吃！还低脂！美食界精英呀！秋季最适合喝鸡汤了，一个礼拜我基本会做个两次，为了小馋猫不吃腻，找了好多可搭配食材，今天的主角是春笋！ 香菇春笋真是绝配，汤特别的鲜美！很适合换季的时候煲来喝，还能增强体质，小馋猫说最近我好像要给她坐月子，做的汤都好补，笑死了，我们一起补！健康最重要嘛~当然好吃也很重要！这是我们养生型吃货的追求！

“健脾暖胃，鲜甜可口”－栗子鸡汤

2021年09月30日

你要的秋季滋补暖胃汤~ 秋季养生节气，我收集了好多谱子为了给自己和小馋猫做好吃的，不知道做啥了就去找母亲取经，哈哈，我妈说她养我我养媳妇儿，这多不好意思，每次回家看父母必然我做饭孝敬嘛~今天做个营养口感绝佳的栗子鸡汤！ 鸡肉鲜美，板栗香甜，这道汤营养很丰富又好吃，我俩特别喜欢鲜甜的口感，每次做了这种口味的料理必然吃的一干二净！收获大拇指一枚！简单的美味料理！试试吧！

“色香俱全，异国享受”－意式海鲜浓汤

2021年09月14日

这一锅，鲜上天了！ 两个喜好相同的人在一起是很舒服的。对于小馋猫只要有好吃的，她基本都是会快乐起飞的，哪怕生气了一顿满足味蕾的美食也缓解了，一顿不够，那就两顿...今天的汤，就是为了哄她的快乐浓汤~ 香透满屋，黄油的奶香，海鲜的鲜香，简直绝了，色香味俱佳的一道意式浓汤，光看着就吞口水，不要问我小馋猫心情有没有阴转晴，你可以想象小狗吃肉摇尾巴~哈哈哈，有条件的小伙伴可以把蛤蜊或者青口贝换成三文鱼啊，或者加个大龙虾鱿鱼之类的。可以称之为意式海鲜大咖~

“咸甜软糯，美容去燥”－银耳鸡爪汤

2021年09月14日

爱吃鸡爪的伙伴们集合了！ 秋天快到了，又到了给身体皮肤补水滋润的季节，银耳是含有天然的植物性胶质，有着清肠润肺的功效，鸡爪有丰富的钙质还有胶原蛋白，美容的佳品~说了这么多，其实最重要的是，我爱吃鸡爪，贼爱吃，而小馋猫只爱吃泡椒凤爪零食..只有科普到美容她才兴致勃勃，今天我要做个软糯糯的鸡脚汤~满足下自己。 鲜甜的汤汁，软糯的银耳鸡爪，绝配了~这种糯叽叽的口感简直是我的最爱，小馋猫平常不怎么喜欢吃炖的鸡爪的，因为我说“美容”，也吃了好多，就是鸡爪没腌过味道没那么浓郁，滋补汤嘛，我还是挺喜欢清淡一些。喜欢鸡爪的快试试吧~

“清肝滋阴，驱寒养生”—鲍鱼冬瓜汤

2021年09月14日

秋日消肿暖心汤~ 对于吃货来说，“我能想到最浪漫的事，不是和你一起慢慢变老，而是每天都能和你一起吃美食”。研究一些好吃的做出来也特别的有成就感，今天超市鲍鱼打折买了一些，琢磨琢磨做个滋补汤给小馋猫喝~ 汤白鲜香扑鼻，喜欢吃海鲜的小伙伴可以改良或者加入一些自己更喜欢吃的海鲜，清爽不油腻，想要更鲜一些可以滴2滴香油，我和小馋猫吃海鲜一般喜欢纯纯的鲜味，基本不加别的东西了~爱煲汤的小伙伴都试试吧~特别简单哦！

“暖宫驱寒，补血补气”－姜枣红糖暖宫汤

2021年09月10日

女生姨妈期必喝！ 小馋猫每个月最能体现她是个女人这一点就是痛经了，每个月前两天必痛，请假率百分之八十，窝在那里一动不动，最开始在一起的时候还觉得挺恐怖的，心情不定还暴躁还能吃，慢慢的知道怎么回事了就想着做点什么能缓解她的痛，今天安排个暖宫汤给她！ 这道汤之前学来说每个礼拜都喝一次可以改善内分泌，暖宫减少痛经，还会条理肤色的，小馋猫因为是肉食动物，不来姨妈也不愿意喝，每次逼着她喝像吃药一样，不过喝了之后确实有所缓解，她说会舒服很多，也就没那么抗拒了。宫寒痛经的姐妹都可以试一下，家有爱妻的兄弟也快学起来~

“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤

2021年09月09日

气血不足的女生看过来！ 别人家女孩子喝的我的小馋猫当然也得有的喝，她姨妈其间除了给她做暖宫汤之外也学了补血汤，女孩子每个月流那么多血还生龙活虎真是神奇的生物！五红汤“五种补血补气的红色食材”有很多的版本，我今天做个最通用的！ 五红汤主要的功效就是补血，改善气色，这个汤煮完香香甜甜的味道，我还偷尝了一口，还不错~小馋猫喝起来也蛮开心，如果还想口感味道更好一些还可以加点牛奶一起喝，一般给她煮完她晚上都可以睡得挺消停的哈哈。第二天也不会脸色特别差。相信我！快去煮来喝！

“养肤补气，鲜香浓郁”－黄豆猪蹄汤

2021年09月08日

你们要的滋补养颜汤来了！ 秋冬一定要喝一些养肤的汤品，可以减少皮肤起皱，增强皮肤弹性~时刻让小馋猫感受无与伦比的宠爱，不是有句话说，把一个人宠的离不开你就是宠爱的最高境界~我一直朝这个目标努力着！哈哈，不贫了，今天给她做个养肤汤。 这道汤温润不油腻，猪蹄糯糯的，胡萝卜和黄豆也入口软烂，太NICE了~喝一碗暖呼呼的，加半碗米饭伴着吃也超好吃啊...一口猪蹄咬下去满满的胶原蛋白，简单又好吃，不太会做饭的直接把食材全放电饭锅里煲一下也可以的！试试吧！

“润肺止咳，清甜去火”－柠檬雪梨汤

2021年08月30日

零失败的护嗓汤~ 小馋猫今天开了一天会，回来哑哑的说讲了3个小时PPT嗓子快讲废了，可怜的娃，赶紧找点金嗓子出来让她含一含，又觉得金嗓子吃了不够润，回头她嗓子肯定还是疼，弄个雪梨汤润一下吧。就直接去厨房给她捣鼓汤了。 简简单单，但是很实用的小甜汤，冰糖本身是有清润的功效的，和雪梨相辅相成，好喝又润嗓，小馋猫正好刚换了家居服洗了脸，我招她过来赶紧喝一碗，她问我又做啥啦，嗓子不舒服不想吃饭了，我说雪梨汤啊对嗓子好的，给这丫头感动坏了。自己的女人自己疼嘛~哈哈好了，嗓子不舒服还有干咳的伙伴都可以学着做一下超级简单！

“补血补气，软糯香甜”－红豆牛奶年糕汤

2021年08月29日

一口就爱上的甜品汤~ 今天下班回家小馋猫突然说，好久没个她做甜品汤了，想想确实好像最近都是吃的比较养生派，女朋友这么说肯定就是想吃了啊，绝不踩雷问智障问题“你想吃吗”，这种低情商的事情我才不要做呢~直接安排她！ 超级香甜的红豆汤，年糕糯叽叽的，超级好吃，而且饱腹感很强，吃一碗基本就饱了晚饭都省啦，“嗯~幸福死了”每次看到她眯着眼睛喝汤就觉得超级萌。两个人一起生活，爱做法的和爱吃的真的是绝配~哈哈，不撒粮了，喜欢的小伙伴试试吧！

“鲜美清热，简单好喝”－香菜皮蛋豆腐汤

2021年08月24日

有手就能做超级简单的汤品呀！ 皮蛋豆腐应该所有爱皮蛋的伙伴都吃过吧！我的冰箱从来不会缺席的就是皮蛋，经常的凉拌来作为佐餐来吃，小馋猫呢只喜欢吃皮蛋瘦肉粥，她说喜欢吃熟了的皮蛋，没加工过的她觉得腥，我想今天就把皮蛋豆腐做个汤来尝一下！看看传说中“鲜掉眉毛”的汤有多鲜呢！ 真的是超级超级简单的一道汤，小馋猫噘着嘴喝了一口两眼一亮！嗯？还真不错，哈哈，我也是第一次做第一次吃，没想到这个超级简单的网红汤还真没让我们失望！滑嫩的豆腐加微粘的皮蛋真是绝配哦~美味又清热解暑~赶紧试试呀！

“低脂低卡，清爽好喝”－豆皮菌菇番茄汤

2021年08月23日

酸爽开胃吃不胖的汤哦~ 番茄是补水美白的营养佳品，皮肤干燥的时候除了敷面膜等物理补水，内调也是很重要的，家有只爱臭美的馋猫，这方面的食补我研究的就会多一些，又开胃又好喝又低脂的汤非番茄汤莫属了，今天给小馋猫安排炖丰盛的！ 这一锅红红白白的看着就吞咽口水的节奏呀~酸酸的鲜鲜的好喝到起飞，特别适合减脂减肥的女孩子代餐，小馋猫发话，以后想减肥晚餐就吃这个了，那怎么行呢。我可是立志要养一只小肥猫的哈哈~女孩子快看过来试试吧！

“低卡鲜美，Q弹解馋”－紫菜虾滑汤

2021年08月22日

到吞掉舌头的低脂汤！ 要说有什么美食是我和小馋猫都爱的，那么我俩绝对异口同声的说：虾滑！我俩本身是特别喜欢吃海鲜的，大虾也是可以一顿吃掉两斤~怎么吃都吃不够的，虾滑是每次吃火锅必点，又鲜又弹！想想都流口水！今天去买了一斤大虾小馋猫就指定要吃虾滑啦~ 一口一个，QQ弹弹的虾滑真是绝了~说抢着吃绝不为过哈哈，低卡低脂又高蛋白，这是一道天天吃都不会腻的美食吧！自己做的虾滑真是纯虾，口感一流，在吃外卖的虾滑都得翻白眼嫌弃~小伙伴们都试试哈！绝对推荐！

“润肺去燥，浓郁味美”－莲藕排骨汤

2021年08月15日

清淡不油腻，香糯美味来一碗吗？ 对于爱吃排骨的我们来说一周不吃就难受，周末逛菜场果断又搞了一斤排骨吃。这次怎么吃呢？红烧？油炸？想想就会被女朋友批，馋死了欸，算了，还是清淡一些，做个莲藕排骨汤吧！在南方这边莲藕吃的还是比较多一些的，口感营养都是绝佳的。 炖排骨一定要冷水下锅，这样肉质不会老，莲藕也记得切完泡水里以防变黑，莲藕排骨汤出锅肉香四溢，莲藕软糯香浓，太绝了。每次吃排骨我们主食都吃的很少，肚子全留来吃肉了哈哈！小馋猫特别喜欢我炖的排骨，说一点都不腻，（心里偷偷说我真的很想红烧或者糖醋啊）小伙伴们试试吧~很好吃的哦！

“美容美白，鲜嫩可口”－海蛎子豆腐汤

2021年08月14日

美容的海鲜汤你喝过吗~ 小龙虾的季节过啦，现在马上要进入最爱的螃蟹季了，不过现在的螃蟹太小，所以这一个月馋海鲜的话只能吃点壳子类解馋咯~今天晚上买了一些扇贝，皮皮虾清蒸，又买了一斤海蛎子可以做汤~牡蛎是海里的牛奶，营养价值高又好吃！做起来~ 这道汤真的太鲜了，牡蛎是很难得的美容圣品，小馋猫知道牡蛎的功效后把所有的肉都挑吃了，太可爱了，好像吃完可以美三分一样，她喜欢我就超级开心，天天做我都愿意呀！ 喜欢吃海鲜的小伙伴们快试一下，绝绝子！