好吃又不胖的汤呀!
最近大鱼大肉吃的太多,就容易有一点点厌食的情绪,在加上秋老虎让人很是烦躁,就特别想吃一些清淡又美味的食物,不想吃饭的时候就需要餐食蛋白含量高一些,这样又营养又低脂又不会感觉饿啦。今晚给小馋猫做个豆腐汤吧!
清清淡淡的豆腐汤,混杂着菌菇还有虾仁的鲜,偶尔吃些低脂的东西,让身体也会没那么大的负担,还会有一些清口的感觉,晚上喝一些清淡的汤,第二天感觉肤质都会好一些!自从和小馋猫在一起,零零散散学了好多低脂汤!慢慢都分享给大家!一起健康饮食吧!
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步骤 1:
1. 豆腐切小块备用
步骤 2:
虾仁备好
步骤 3:
海鲜菇洗净备用
步骤 4:
2. 起锅把鸡蛋炒熟备用 3. 再次起锅少许油,加入虾仁,少许胡椒粉,一勺虾油炒至变色(鲜虾头可以炒虾油) 4. 加入海鲜菇翻炒均匀,加入适量温开水 5. 水开后加入鸡蛋,豆腐块在盖盖炖5分钟
步骤 5:
6. 开盖加入适量盐,撒入葱花即可