2019-12-25 加入
南瓜焖鸡
2022年05月13日
南瓜不但可以充饥，而且还有一定的药用价值，具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效。
立夏蛋
2022年05月08日
长江以南汉族风俗。每逢立夏，人们都要吃煮鸡蛋或咸鸭蛋，认为立夏吃鸡蛋能强健身体。 立夏蛋是立夏那天最经典的食物。立夏前一天，家里就开始煮立夏蛋了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。茶叶蛋应该趁热吃，吃时倒上好的绍酒，内洒些许细盐，酒香茶香，又香又入味。
肉丸土豆焖饭（电饭锅版）
2022年05月06日
一个人也要好好吃饭
香辣牛蛙
2022年05月05日
牛蛙肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，具有一定的药用价值。有养心安神、补气、延缓衰老、滋补等功效。
饺子皮版生煎包
不用发面，懒人版生煎包
贝贝南瓜蒸蛋
2022年04月28日
贝贝南瓜中富含维生素及果胶，有较强的吸附功能，可粘结和消除体内细菌病毒及其它有害物质，当体有轻微中毒现象时，适量食用贝贝南瓜，可促使有害物质尽快排出，达到解毒目的。贝贝南瓜中富含大量维生素c，可清除消化道中的致癌物质，防止硝酸盐在消化道中演变成亚硝酸，适量食用有助预防癌症。贝贝南瓜中富含大量微量元素，能加快人体新陈代谢，并提升造血功能。
香蕉蔓越莓饼干
熟透的的香蕉别扔，和蔓越莓干一起加工成香甜的饼干，作为下午茶、宵夜都不错哦
杏鲍菇炒肉片
杏鲍菇中的寡糖，能够和胃中的双歧杆菌配合效果促进肠胃的消化与消化吸收。能够益气和胃，健脾开胃，提高食欲。
丝瓜肉片汤
丝瓜是人们常吃的蔬菜之一。丝瓜的药用价值很高，全身都可入药，具有润肤美白、健脑、活血通络等功效。
烤叉烧（空气炸锅版）
2022年04月27日
有点想吃新泰乐的老娘肥叉了，要减脂的我就来烤个瘦叉吧
青椒莴笋炒鳝片
2022年04月21日
简单快手的下饭菜
蒸钳鱼
2022年04月14日
钳鱼的营养价值比较高，不仅含有丰富的蛋白质，还含有钙，磷，铁，锌等微量元素，比较适合身体虚弱或者营养不良的人食用。钳鱼不仅营养丰富，而且肉质比较细腻，比较容易吸收。钳鱼还有一定的药用价值，有滋阴养血，开胃，利尿，补中气等作用，而且哺乳期女性适量的吃钳鱼，还能够促进乳汁分泌。
猪红汤
猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。 猪血中含有的钴是防止人体内恶性肿瘤生长的重要微量元素，这在其他食品中是难以获得的。 猪血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。
生腌九节虾
出门浪一定要带上凉菜，一群人抢着吃的感觉特别好
芝士鸡腿面包
真的有鸡腿，还是小朋友喜欢的奥尔良口味的，添加了芝士碎，奶香浓郁还拉丝，别说小朋友无法抵挡这美味的诱惑，连大人也会爱上这口。
淮山木耳炖鸡
2022年04月12日
浓浓的香气在空气中四溢 ，鸡汤可以预防、缓解感冒症状，还可提高人体的免疫功能。
什锦烤鱼
2022年04月10日
假期的意义就在于一家人在一起，好好吃饭好好学习，又想吃烤鱼了，今天再烤一盆，配上儿子喜欢的潮汕牛肉火锅，给这个假期画上完美的句号。
蔬菜沙拉
2022年04月09日
非常夏天的一道减脂菜，无需开火，切一切、拌一拌轻松搞掂
孜然烤排骨
腌一腌，烤一烤就能轻松完成的美食
西葫芦炒肉丝
2022年04月08日
西葫芦有增强体质、降压、润泽肌肤的功效
春笋焖鸡
感谢大自然的馈赠，又到了春笋上市的季节，今天做春笋焖鸡啦
艾草奶酪面包
2022年04月06日
又到了盛产艾草的季节，赶紧来做艾草面包
苏格兰黑面包
2022年04月01日
战争中的黑面包有着坚硬的外表，敦实的口感。作为食物，兼具“压缩饼干”和“平底锅”的功能，让它在二战军队中的地位坚不可摧。 经过不断改良的黑面包，口感松软有嚼劲，饱腹感强，具有黑糖的香味，受到许多人的喜爱。
烤肘子
2022年03月24日
又香又糯，非常下饭，做法简单
香菇炒肉
2022年03月19日
香菇营养价值很高，加上肉之后做成香菇炒肉，营养更容易被人体吸收，能够增强食欲，还有降低血压、健体益智、抑制胆固醇增高等功效。
