猕猴桃鲜枣奶昔

2019年10月07日

鲜枣开始陆陆续续的上市了 ， 我们现在都知道猕猴桃维生素C含量超丰富。可你真不能小瞧鲜枣，他可是真正的维生素C含量之王。差不多是猕猴桃的4倍，苹果的60倍，柠檬的11倍。 我把它和猕猴桃一起加入配方奶打成奶昔，小宝宝也可以享受这应季的甜枣带来的美味喽，每一口的是满满的维C！

紫薯土豆泥

2019年10月06日

只要准备好土豆和紫薯，蒸熟捣泥后一层层铺到小碗内，最后倒扣，淋上酸奶，放点宝宝小零食蛋酥干和牛奶泡芙就好。 虽然食材简单，但是紫薯防便秘的效果是一等一的好，再加上酸奶也能促进消化道的蠕动，如果宝宝现在正处于便秘时期，我建议你也可以试试它。

黑芝麻牡蛎粉鸡蛋卷

2019年10月05日

宝宝超爱吃的蛋卷，一学就会 外面买来的蛋卷，总觉得哪里不对劲 对，就是油味不对！ 如果你家有喜欢吃蛋卷的宝宝，那就跟食谱一起学习在家做吧 有一口平底锅就够了，好吃到你再也不会买外面卖的！

藜麦鲜虾西芹粥

2019年10月01日

今天推荐一款超营养全能粥，我搭配了鲜虾，香芹，当然还有重头戏——藜麦啦！ 藜麦蛋白质相当丰富，比牛肉的蛋白质含量还高，能促进宝宝的生长发育和提高免疫力。香芹中的高VC能促进藜麦中的铁吸收率，食材多样化，营养更均衡。 鲜虾不仅仅能补钙补锌，还提升了整碗粥的味道，鲜香味美，不知不觉宝宝就能喝下一大碗

奶香红薯糕

2019年09月30日

已经被我当成早餐，连续吃了两天了 低热量、低脂肪、高营养，宝宝吃起来没什么后顾之忧的。外面再好吃的蛋糕都没有它营养！ 关键是它不需要烤箱，做起来轻松的不得了。过程实在是简单。只需要将材料混一起拌一拌，发成个小胖子再蒸熟就行了。

山药紫甘蓝苹果泥

2019年09月29日

宝宝到了6个月以后开始添加各种辅食，尝试了土豆、山药、南瓜、菠菜发现食材好像翻来覆去只有这么几样。 我今天要和你说的就是容易被你忽略的，对于小宝宝来讲，营养价值极高的辅食食材。 紫甘蓝富含的蛋白质、铁元素、钙质及VE、VC等多种维生素。纤维素的含量，高于菠菜、白菜等常见蔬菜。 维生素C的含量是橘子的两倍。可以增强宝宝抵抗力，并促进宝宝骨骼和大脑发育！

三色小馒头

2019年09月29日

这种“糖果”宝宝可以放肆的吃，锻炼咀嚼和吞咽能力 这款用天然果泥颜色做的迷你小馒头，乍一看就是五彩斑斓的糖果呀！一般宝宝会毫无抵抗力，立马坐好，乖乖等吃 9个月以后有一点咀嚼能力的宝宝，就可以轻松抓食。还夹杂着火龙果和南瓜的淡淡清甜味，而且发酵后比一般食物都好消化吸收！

芝士焗红薯

2019年09月28日

尝了这个做法，真的我感觉这么多年的红薯都白吃了！看这奶酪拉出长长的丝！！！太诱人了有木有～ 胃容量小又需要补钙的宝宝，最适合吃奶酪了。它的钙含量不仅比鱼和肉中更高，还更易吸收，吸收率是牛奶的5倍。

酸奶蒸糕

2019年09月28日

足够的简单，零起点、零难度。不用打发也不用烤箱，几分钟操作也可以了，喜欢的姐妹一定要试试看，超健康的哦~ 这个方子，完全解锁了酸奶的新吃法

火龙果派

2019年09月27日

简单上手省时间，不夸张，看1分钟就能学会了。 这道点心对于姐妹们来说，真的没有什么门槛，基本上几张饺子皮，一块火龙果就可以搞定的事情哦！

胡萝卜苹果小软饼

2019年09月25日

这次我加入了苹果，有了它的存在，这个小饼没有加一点糖，味道也是香香甜甜的。 可以做主食也可以当加餐，同时帮助宝宝锻炼咀嚼能力和手握能力，小小的一块拿在手中别提有多可爱了！ 小软饼里除了苹果外，它还藏了一些能够补充维生素A、提高视力和免疫力的胡萝卜。 如果你家娃不爱吃胡萝卜也别担心，苹果的甜味足以覆盖胡萝卜的味道让宝宝吃不出来

火龙果果酱

2019年09月25日

红心火龙果含有各种维生素、果肉纤维、花青素以及钙、铁、磷、镁、钾等矿物质，可以预防宝宝便秘，促进宝宝肠胃消化，还有助于提高宝宝免疫力，保护眼睛。 每次我家小朋友便秘，我都会出这一招儿，这款酱方便又实用，制作也没难度，效果还特别明显！ 快把这份“新鲜”和营养带给宝宝尝尝吧。

宝宝版自制火龙果酸奶

2019年09月23日

晚上临睡觉前，你把材料往酸奶机里一丢，第二天一早起来就可喝上酸酸甜甜的酸奶。 口感跟市面上的老酸奶一样浓稠。口味，甜度自己调配，安全，放心。 调节宝宝肠道平衡，改善便秘，还能帮宝宝抑制肠道有害菌，改善胃口，促进营养吸收，妥妥提高抵抗力啊！

水果燕麦糕

2019年09月23日

这款小糕点，真的是非常有效的“通便王者”了！ 燕麦营养丰富，富含丰富膳食纤维，可促进肠道蠕动排除肠内毒素. 再加上大家公认的通便好食材火龙果，这么搭配就很容易把宝宝从便秘之苦中，解救出来了！

苹果山楂开胃汤

2019年09月21日

宝宝积食、消化不良最让老妈子头疼，当出现食欲不振、厌食、偏食这些初期症状，我最先想到的食材就是酸甜开胃的山楂，用它去调理脾胃的运化和吸收，真的再好不过了！ 我研究过不少宝宝积食的食疗，有的口感不太好，有的辛苦做了宝宝喝不下。而今天这款甜汤，是我给孩子用过口感最好的，山楂的酸甜口感，可以用苹果和大枣去调和。

无油红薯曲奇

2019年09月21日

无糖无油不打发，这方子比曲奇简单1万倍！网红零食全都弱爆了

宝宝自制小馄炖

2019年09月20日

初秋滋补少不了这一碗！好消化、好吸收，鲜香暖胃，简单到起飞 食材虽简单，但也很有营养，碳水、蛋白质、微量元素全都补充一遍，这次连汤羹都不用加了，一碗就是一餐。 不仅宝宝喜欢，我一个大人也爱吃馄饨呀，所以咱们这次可以多做一点，全家人的晚餐一锅就搞定。 特别家常的做法，学会后馅料可以随意替换哦~