补气益血的红枣核桃糕

2021年01月14日

冬季是进补的季节，现如今多数家庭日常进补食物多偏油腻，偶然看到一篇养生食疗，兴起尝试做了这款养身糕，营养又好吃。 红枣性温味甘，补脾胃益气血适合脾胃虚弱者。 核桃能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便等作用 。 桂圆肉补益心脾养血安神对气血虚弱很适用。

养生补肾祛湿药酒

2020年10月09日

中医的养生之道按照节令、遵循大自然的节律来进行，因时制宜，因地制宜，因人制宜。人体本身就是个小自然，顺应天人相应的整体观是最好的养生方法，春夏莫误“生长”，秋冬莫忘“收藏”，才是一年四季的生长收藏之法。 在这个寒露的节气里泡上一壶养生酒待到立冬节气便可食用。

当白粥遇上老菜脯 即养胃又暖心

2020年09月21日

老菜脯就是陈年老萝卜干，是闽南的非遗特色菜。 陈年老萝卜干内含有糖化脢、胆咸等有益菌，具有清凉降火、增进食欲、帮助消化、消食去积、健脾化滞、排毒祛痘、润肠通便、滋阴补肾、降低血糖等作用，对于糖尿病、气喘、胆固醇过高、血糖过高、腹胀、便秘等均有良好的食疗奇效，民间有“赛人参”、“胃肠药”之说。“菜脯逾老逾值钱”，年份越久，作用越大，功效越好，可即食、煲汤、煲粥或烹调其它食品，口味独特。 来自老妈的爱，10多年的老萝卜

香橙蛋糕卷

2020年04月11日

柔软细腻的蛋糕夹带着甜香清爽的香橙片，一口下去，陶醉在这即柔和又有别样的香气里，下午茶的美好时光开启了。 来吧草莓季•除了高颜值草莓蛋糕，还可以拥有甜香清爽的香橙蛋糕卷[爱心]

南瓜馒头

2020年04月06日

南瓜特别的有营养，而且它自身也带着一些甜味和一些香香的味道。做成南瓜馒头不仅有营养而且很有颜值，小朋友特别喜欢。 为了轻松揉面，配方用的量比较少，要是有男士当苦力可以按配方双倍的量。

鲍鱼养身汤

2020年03月29日

鲍鱼是海产品中蛋白质含量最高的食品， 研究发现表明，胶原蛋白含有多种生物活性肽，具有很好的生理功能，如抗氧化、将血压、预防关节炎、保护胃粘膜和抗溃疡、促进皮肤胶原代谢等。 西洋参作为补气的保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力。 党参的主要功效是补中益气。 枸杞有护眼明目、补血、降三高、抗衰老等功效。 这道营养又鲜美的靓汤不仅养身对于经常电脑前用眼过度的人群也很好。

甜甜蜜蜜的金桔老冰糖

2020年03月16日

金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。 加上老冰糖功效更佳，是家有小孩的必备品。

法制黑豆～补肾乌发，强筋骨

2019年11月06日

肾与人的寿命长短有着非常密切的关系，一个人的肾气强代表他的生命旺盛且有活力。我们可以通过食物调养的方式来养肾护肾，很多食物能起到调养阴阳、增强肾功能的效果，比如黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米、墨鱼等。 今天就分享一款补肾佳品法制黑豆。通过医生朋友提供的古方子尝试制作，没想到味道还蛮好的。 药材有补骨脂，药名就是它的性能，补骨髓。 沙苑子，《本草纲目》记载它补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏。 大茴香，开胃下气，温肾补阳。 杜仲，能补肾强腰，腰腿不好就用它入药。 白蒺藜，是平肝明目的。 这些药基本上都是入肝肾经，有补益肝肾的作用。 还有核桃仁，都知道是健脑的。

金桔柠檬

2019年05月30日

金桔柠檬富含维C和果胶，酸甜开胃还有美容的功效。炎炎夏日每天来一杯健康饮品，让这清新爽口的美妙感觉伴着你渡夏。

芝士蛋糕

2019年03月10日

日式轻乳酪蛋糕也称芝士蛋糕，喜欢它的口感顺滑具有浓郁的奶香，也因此吸引了无数的甜品爱好者。

八珍糕

2019年03月07日

因小孩和自己脾胃不好，好友（医生啊姐）给我的米糊配方自制成米糊粉，小孩长期吃了效果蛮好的，闲暇时把米糊做成了糕点感觉还蛮不错的。 米糊的配方是根据八珍粉的配方改良的，由茯苓、莲子、芡实、山药（这四种搭配叫四神）、再加上炒麦芽、山楂、炒白术、白勺、黄芪党参（少量）大米、小米按一定的比例组成，清洗、晾晒、研磨加工。把原配方的糯米改成小米减轻了脾胃的负担，改良制作后的八珍粉营养成分不仅极易被人体消化和吸收，食用也更加方便。 据说八珍糕是绍兴传统名点之一，历史悠久，清朝慈禧太后和乾隆皇帝都特别钟爱这个健脾糕点，所以也是清宫御膳房的颇有名气糕点。它有补中益气，开胃健脾，肥儿消疳等功能。我也成功的制作了八珍糕

南瓜芋泥饼

2018年11月24日

没想到我写的第一个豆果菜谱竟然是把喜欢的食材，用中西结合的方式做出来。 喜欢南瓜不单单是它丰富的营养，还有它搭配面食后所呈现的诱人色泽。软香的南瓜皮加上用口感细软的芋头加入淡奶油做成的馅料，味道绵甜香糯、奶香浓郁，一口下去满满都是爱❤️