中医的养生之道按照节令、遵循大自然的节律来进行,因时制宜,因地制宜,因人制宜。人体本身就是个小自然,顺应天人相应的整体观是最好的养生方法,春夏莫误“生长”,秋冬莫忘“收藏”,才是一年四季的生长收藏之法。
在这个寒露的节气里泡上一壶养生酒待到立冬节气便可食用。
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步骤 1:
药材备好晾晒干。
步骤 2:
食材备好,黑豆提前洗好晒干用文火锅炒至表皮裂开。
步骤 3:
把所有的材料倒入干净无油无水的容器,加入52度白酒10到12斤,至少要浸泡一个月以上即可,泡得越久越好。每天晚上入睡前一小杯约20到30ml。