中医的养生之道按照节令、遵循大自然的节律来进行，因时制宜，因地制宜，因人制宜。人体本身就是个小自然，顺应天人相应的整体观是最好的养生方法，春夏莫误“生长”，秋冬莫忘“收藏”，才是一年四季的生长收藏之法。
在这个寒露的节气里泡上一壶养生酒待到立冬节气便可食用。
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养生补肾祛湿药酒收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 新鲜人参 3到5颗
- 黄芪 65g
- 枸杞 35g
- 杜仲 35g
- 桂枝 70g
- 川穹 25g
- 甘草 10g
- 熟地 100g
- 首乌 50g
- 山药 70g
- 茯苓 50g
- 当归 30g
- 狗脊 30g
- 泽舍 40g
- 白芍 40g
- 黑豆（炒过） 100g
- 黑枣 100g
- 桂圆 100g
- 冰糖 100g
养生补肾祛湿药酒的做法步骤
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步骤 1：
药材备好晾晒干。
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步骤 2：
食材备好，黑豆提前洗好晒干用文火锅炒至表皮裂开。
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步骤 3：
把所有的材料倒入干净无油无水的容器，加入52度白酒10到12斤，至少要浸泡一个月以上即可，泡得越久越好。每天晚上入睡前一小杯约20到30ml。
