法制黑豆～补肾乌发，强筋骨的做法步骤

• 步骤 1：

  

  先把黑豆洗净凉干，备用。

• 步骤 2：

  

  以上药材过水清洗后浸泡半小时。浸泡的水可以多点。

• 步骤 3：

  

  浸泡好的药材用砂锅煮半个小时。过滤药汁。重复煮3次，一共取3次药汁。

• 步骤 4：

  

  把洗净的黑豆和核桃、大青盐一起全部放入药汁中浸泡4小时。水要没过黑豆。也可以晚上浸泡，第二天再接着做。

• 步骤 5：

  

  黑豆会吸收药汁膨胀发软。再煮至水分没有就可以了。

• 步骤 6：

  

  煮好的黑豆可以自然晒干，也放进烤箱里烘干温度100度，2小时。感觉先晒一天再用烤箱烘干很好吃

• 步骤 7：

  

  烘干的时间偏短些，口感柔软些；烘干的时间久些，口感偏硬些，烘的越干，越有嚼劲。制好的黑豆可以放密封罐保存。每天吃一小把就好，不要贪多了，吃多了容易腹胀哈。