肾与人的寿命长短有着非常密切的关系，一个人的肾气强代表他的生命旺盛且有活力。我们可以通过食物调养的方式来养肾护肾，很多食物能起到调养阴阳、增强肾功能的效果，比如黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米、墨鱼等。
今天就分享一款补肾佳品法制黑豆。通过医生朋友提供的古方子尝试制作，没想到味道还蛮好的。
药材有补骨脂，药名就是它的性能，补骨髓。
沙苑子，《本草纲目》记载它补肾，治腰痛泄精，虚损劳乏。
大茴香，开胃下气，温肾补阳。
杜仲，能补肾强腰，腰腿不好就用它入药。
白蒺藜，是平肝明目的。 这些药基本上都是入肝肾经，有补益肝肾的作用。
还有核桃仁，都知道是健脑的。
