免吐刺的快乐一口酥脆炸带鱼柳沙拉

09月09日

吃鱼不吐刺的快乐，终于来了！ 鲜到鲜得轻炸带鱼柳，外酥里嫩，轻咬“咔嚓”一声✨ 金黄脆壳在齿间绽放，鱼肉鲜嫩，无刺安心吃✨ 番茄生菜加持·解腻轻食风 酸甜多汁的烤番茄+爽脆生菜丝 清新感撞上酥炸热香 味蕾瞬间被唤醒！ 无需挑刺·大口享受 孩子放心吃·老人安心尝 空气炸锅一烤即食，方便快捷，厨房小白轻松驾驭

芋泥酥 舌尖上的中式浪漫

09月09日

秋风起，酥香袅袅 厨房里飘着芋泥香甜，悄悄钻入心房！这枚掌心大小的芋泥酥包含着我对家人的满满的爱✨ 酥皮千层，薄如蝉翼，这次用到了中式糕点粉，中式面点工艺 一揉一捻间，油皮与油酥交织缠绵 烘烤后层层绽放如花瓣 ，入口化渣的极致酥脆 。荔浦芋头 蒸煮后手工捣成茸泥 加入紫薯粉与炼乳，保留了芋头原始的馥郁香气，微甜不腻，每一口都是大地的温柔馈赠！ 【制作步骤】 1️⃣ 2️⃣制作油酥，油酥材料混合揉成团分成10份 3️⃣油皮包裹油酥松弛5分钟，擀成牛舌状卷起 4️⃣松弛10分钟后继续擀成长条卷起 5️⃣从中间切开，擀薄 6️⃣擀好的皮包入芋泥馅儿 7️⃣入烤箱160度30分钟出炉

牛排烤时蔬

09月09日

当厚切牛排遇见田园时蔬 一场舌尖上的炙烤盛宴正在发生…… 精选谷饲原切菲力牛排 肉质柔嫩有嚼劲 每一刀都溢出饱满肉香 外婆乡小榨菜籽油轻烤 烟点高·清爽不腻 更健康，更突出食材本味 均匀包裹牛排与时蔬 烤出诱人金黄焦痕串枝番茄爆汁预警！ 一咬开·阳光般的酸甜瞬间迸发 时蔬清甜融合肉脂醇香

照烧鸡腿盖饭

08月29日

当金黄酥脆的外皮遇上鲜嫩多汁的鸡肉，再淋上秘制照烧酱汁，每一口都是对味觉的极致诱惑！而这一切美味的基础，源自那一滴滴纯净透亮的——外婆乡小榨菜籽油外婆乡小榨菜籽油，古法压榨保留了食材最本真的香气与营养。它不仅是烹饪的艺术媒介，更是健康饮食的守护者，让每一粒米、每一片肉都沐浴在自然的馈赠之中。 鸡腿肉经过腌制后，用菜籽油慢慢煎至表皮微焦，内里柔嫩。随后，浇上由生抽，蚝油，蜂蜜等调和而成的特制照烧汁，那浓郁而不腻的味道瞬间渗透进每一丝纤维，与鸡腿的鲜美完美融合，成就了一场舌尖上的舞蹈。 选择这样一份用心制作的照烧鸡腿盖饭，不仅是对自己味蕾的一次犒赏，也是向自然致敬的生活方式表达。

葱爆羊肝

最近

一份羊肝的华丽转身，惊艳四座！ 羊肝清洗干净，用胡椒和酱油腌制后猛火快攻，锁住羊肝的嫩滑本真，热油翻腾间，肉质瞬间蜷曲成诱人的棕褐色，外层微焦，内里溏心般柔润，每一口都是精准火候的杰作。

辣椒炒腊肉

最近

姐妹们！今天必须把这道湘菜魂——辣椒炒腊肉安利给全世界！！ 用对油真的是灵魂一击✨ 这次我用了外婆乡小榨菜籽油， 小榨菜籽油的浓香彻底激发出腊肉的烟熏气 辣椒的清爽恰到好处中和了油腻，每一片腊肉都裹着菜籽油的焦香感 拌米饭吃直接封神！！！ 真心建议你们试试‼️

酥炸虾仁

2025年06月

金黄酥脆的酥炸虾仁，新鲜虾仁，裹上轻薄面衣，用外婆乡小榨菜籽油中火炸制，菜籽油香融入虾肉鲜甜，外皮咔嚓作响，内里柔嫩多汁。每一口都是海洋的馈赠与大地的芬芳，简单烹饪，不简单美味，让人回味无穷，爱不释口！

一人食葱烧海参

2025年06月

一人食葱油鲍鱼

2025年06月

美式炸鱼薯条

2025年06月

豆皮香菜卷

2025年06月

香煎茄子饼

2025年06月

蚝油鸡翅

2025年06月

蒜香可口的蚝油鸡翅膀

红豆牛乳

2025年05月

颗颗饱满红豆，煮至软糯却又保留着微微嚼劲，像是藏在牛奶海洋里的红宝石。轻轻抿一口，红豆的沙甜瞬间在齿间绽放，与牛乳交织出层次分明的甜蜜，一口接一口，根本停不下来。灵魂炼乳一出场，直接将美味推向巅峰！浓稠的炼乳缓缓淋下，如同金色的绸缎，为这杯饮品披上奢华外衣。它甜而不腻，带着淡淡焦糖香的悠长韵味，让每一口都裹满幸福糖衣。 握在手心，看着杯中粉白相间的渐变，先闻其香，奶香、豆香、甜香交织缠绕，精准击中你的味蕾！ 无论是窝在沙发刷剧的慵懒午后，还是下班后犒劳自己的深夜时光，这一杯红豆牛乳炼乳，都是平日里最贴心的陪伴。宝子们，别犹豫，赶紧给自己安排上，让味蕾沉浸在这一场甜蜜风暴里吧！

香煎鲳鱼

2025年05月

鲳鱼，肉质细嫩如丝，富含优质蛋白与不饱和脂肪酸，低脂高蛋白，是海鲜中的佼佼者。它不仅营养丰富，更因独特的鲜美，成为餐桌上的常客。但这次，我们要做的不只是“好吃”，而是“惊艳”！ 鲳鱼搭配山茶油，这不仅是调味，更是健康的选择。山茶油以其高烟点、清淡不腻的特性，完美锁住鱼肉的鲜嫩，同时赋予外皮金黄酥脆的诱人色泽。它富含的天然抗氧化成分，让每一口都满载自然馈赠的纯净与健康。

巧克力蛋挞

2025年05月

奶香小排包

2025年05月

餐桌上的C位️芦笋煎鳕鱼

2025年05月

当脆嫩的芦笋尖遇上雪白的鳕鱼，搭配上金黄透亮的山茶油——这道夏日限定的鲜美暴击，让舌尖秒速沦陷！ 低温轻煎的鳕鱼裹着山茶油的清香，芦笋在烟点高的茶油里保持脆爽，不腥不腻，只留纯粹鲜甜。每一口都是山野与海洋的浪漫对话。 5分钟极简料理，新手零失败 无需复杂调味！鳕鱼用山茶油抹匀轻煎，芦笋焯水后同锅略煎，配黑胡椒酱即可。山茶油的天然馥郁自带滤镜，锁住食材原味，懒人也能做出米其林氛围感。

山茶油炒面条鱼干，鲜香低脂又健康！

2025年05月

身为海边人，这个季节的面条鱼干是我的最爱，今天用山茶油炒一个小鱼干，高蛋白，低脂肪，香脆鲜美，关键还超简单，厨房小白也能轻松搞定～

炼乳西多士

2025年05月

鳕鱼牛油果沙拉夏日轻盈食谱

2025年05月

这道沙拉集齐了优质蛋白、健康脂肪和膳食纤维，搭配山茶油的天然抗氧化成分，不仅促进代谢，还能改善睡眠质量。减脂期也能放肆吃，每一口都是大自然的馈赠！ 用对油，吃好菜，身体和味蕾一起被治愈～

南瓜土豆低脂沙拉

2025年05月

今天是南瓜的主场！金黄软糯的南瓜搭配绵密土豆泥，再加上清爽的山茶籽油，这份低脂高纤维的沙拉不仅能满足味蕾，还能守护健康，减脂期也能放肆吃～ ✅ 山茶籽油的神仙CP 不同于普通油，山茶籽油含不饱和脂肪酸，抗氧化又降胆固醇，拌沙拉清爽不腻，健康指数拉满！ ✅ 低卡饱腹不挨饿 南瓜+土豆提供优质碳水，膳食纤维促进肠道蠕动，搭配山茶籽油，妥妥的减脂期黄金组合！

香煎

2025年03月

蛤蜊，以其鲜美的口感和丰富的营养价值，成为无数食客心中的挚爱。当它遇上菜籽油，这场味觉的盛宴便悄然开启。外婆乡小榨菜籽油，传承传统工艺，物理压榨，健康美味，以其独特的香气和醇厚的口感，为蛤蜊肉增添了几分深邃与层次。在热锅中缓缓加热，菜籽油的香气逐渐弥漫，而蛤蜊肉在其中翻煎，吸饱了油分，外皮变得金黄酥脆， 制作香煎蛤蜊肉，无需复杂的调料和繁琐的步骤。只需将蛤蜊洗净，取出蛤蜊肉，然后在热锅中加入适量的菜籽油，待油温适中时，放入蛤蜊肉，小火慢煎。随着时间的推移，你会听到蛤蜊肉与锅底接触时发出的“滋滋”声，那是美味正在酝酿的声音。翻面再煎，直到两面都呈现出诱人的金黄色，即可出锅。

蚝油生菜

2025年03月

罗马生菜，作为沙拉中的灵魂，其清爽脆嫩的口感总能让人瞬间清醒。那种鲜美的味道便如同细雨般滋润着每一片叶子，使得生菜的清新更加突出，同时也增添了几分醇厚的层次感。每一口，都是对味蕾的极致诱惑。 今天用到了外婆乡小榨菜籽油，菜籽油的香醇，为这道菜增添了独特风味 赋予了更加丰富的层次。它的香醇味道，与蚝油的鲜美、生菜的清新相互交融，形成了一种难以言喻的美妙滋味。这种滋味，既是对传统烹饪的致敬，也是对现代健康饮食理念的完美诠释。

油泼鲍鱼，一场舌尖上的盛宴

2025年03月

这道油泼鲍鱼是家里的常客，身为海边城市，鲍鱼算是比较常见的食材，它也是浩瀚的海洋深处隐藏的一种珍贵的美味。它不仅是海鲜中的佼佼者，更是大自然赋予我们的珍贵礼物。今天，就让我们用一道油泼鲍鱼，唤醒沉睡在味蕾深处的奢华体验。 油泼是这道菜的灵魂。我用到的是外婆乡小榨菜籽油，浓郁的菜籽香气，当滚烫的油液遇上鲜嫩的鲍鱼，瞬间激发出四溢的香气，那是大海与火焰的交织，是自然与人文的完美融合。油泼的瞬间，不仅锁住了鲍鱼的鲜美，更赋予了它一层金黄诱人的色泽，让人垂涎欲滴。