仔姜鸭「miu的食光记」

2016年08月13日

仔姜鸭是四川传统的汉族名菜，属于川菜系，鸭肉香嫩可口，营养价值丰富，可降脂减肥、促进血液循环。“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，姜味辛、性微温，归肺、脾、胃经，发汗解表、温中止呕、温肺止咳；鸭肉性味甘、咸、平，微寒，功可滋阴补血、益气、利水消肿。

红油抄手「miu的食光记」

2016年08月13日

炎炎夏日，没胃口、没精神？感觉身体被掏空？来碗红油抄手吧！只需要一口，那辣中带着的麻，就会立马让你振奋起来！红油抄手是四川、重庆等地的特色小吃，具有浓郁的麻辣风味。

巴西风味椰奶虾「miu的食光记」

2016年07月29日

『赏里约奥运，品桑巴美食』又逢四年一度的奥运盛事，“躁起来吧，吃货们”，跟Miu一起做巴西美食，边品桑巴美食、边赏里约奥运吧！巴西风味椰奶虾(BobodeCamarao)是巴西最受欢迎的佳肴之一，是一种明显的巴西-非洲遗产，可与米饭一起享用，也可作为零食单独享用，此食物常出现在非洲移民聚集的巴伊亚(Bahia)地区。

黄焖鸡「miu的食光记」

2016年07月25日

无论岁月更替、无论际遇变迁，总有那么一些菜带着妈妈的味道，被我们的记忆永远封存为“最好吃的菜”。 有没有哪道菜会让你忽然之间感到温暖？有没有哪道菜会让你难以忘怀？ 这一期miu就带大家走进麻麻做的最让我垂爱的黄焖鸡~还是家里做的才最安心！

两款高颜值治愈系气泡茶饮「miu的食光记」

2016年07月16日

这一期miu带来两款高颜值治愈系气泡饮，说得其实牛逼哄哄，看了做法后你绝对会说：“切！好简单”。没错，这个茶饮的特点就是高颜值又灰常简单～菊花具有清热解毒的功效，洛神花具有美容、瘦身的功效，特别适合女性喔，男士嘛，更要学，撩妹神器哦~

抹茶星冰乐「miu的食光记」

2016年07月13日

这一期miu带来抹茶控最不能错过的饮品~~~抹茶星冰乐，约会再也不用去X巴克了是不是？自己在家就可以做星冰乐啦~~~哈哈哈~~~学着做吧~~~灰常简单哟~~~ ——《Miu·自制抹茶星冰乐》

鲨鱼西瓜「miu的食光记」

2016年07月13日

无西瓜不夏天，但是西瓜总是切着吃是否感觉无趣？何不换一种吃法？这一期miu来做一款灰常简单、小孩纸见了绝对欢喜的西瓜鲨鱼，快给大宝贝儿、小宝贝儿们做一个吧~ ——《Miu·西瓜鲨鱼》

梦幻星空燕窝「miu的食光记」

2016年07月09日

燕窝补肺养阴、滋阴润燥、美容养颜；黑枸杞是天然补品，可以美白肌肤、抗氧化、延缓衰老~这一期Miu带来一款当下最美的燕窝料理~梦幻星空燕窝，养颜滋阴又养眼，美到爆，超梦幻、超治愈！ ——《Miu·梦幻星空燕窝》

就好这一口，看着都流口水~

2016年07月08日

蒜泥白肉选用肥瘦相连的坐臀肉或五花肉传统上选用前者，经水煮刚断生、切片、卷片和凉拌而成，成菜香辣鲜美，蒜味浓厚，爽脆嫩滑。五花肉一向是中式菜的主角，将它放入清水中连皮烹煮，可使汤汁浓稠油亮，五花肉肥美多汁，用青瓜条将肉片卷成团，蘸着蒜泥酱汁送入口，就算多吃都不怕腻。 ——《Miu·蒜泥白肉》