懒人火锅

2017年12月05日

一个人的食光，总是喜欢简单而又美味的。家乐浓汤宝满足我一个人的火锅幻想，不需要大费周折的去准备锅底，随时随地，想吃就吃，一个人的火锅也是很美好的。

南瓜炒肉片

2017年08月31日

我的爱情保鲜剂，白天再忙也不要辜负两个人的晚餐食光。

薏仁绿豆汤#美的养生壶#

2017年04月29日

立夏已至，所以最炎热的夏天就要来了。从养生角度来说长夏最需消热利湿，湿为长夏之主气，尤其南方既炎热又多雨潮湿，湿邪侵入人体常见脘腹胀满、食欲不振等。必须多吃一些清热利湿的食物。 【绿豆】含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用； 【薏米】还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。 所以夏季大家喝薏米绿豆汤好处多多，解暑除湿、行气活血、润泽肌肤、美白去斑。一起做起来～

冰糖雪梨银耳汤#美的养生壶#

2017年04月25日

冰糖雪梨银耳汤是以雪梨、银耳为主料熬制的，现在来看下这些食材都有哪些功效吧。 雪梨银耳汤止咳润肺，患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。 银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

花生红枣豆浆#美的早安豆浆机#

2017年03月05日

小时候最喜欢喝的就是妈妈每天早晨给我做的生浆～说起花生浆可能有的人不知道是什么，其实做花生浆就是先把花生仁磨成粉末，然后加水加糖熬成略稠的糊状。花生浆又香又好喝，就油条当早餐比传统的油条豆浆搭配更胜一筹。而且，还100%利用。 长大后，离家。每每想起的时候我就会给自己打一杯香浓的花生红枣豆浆

紫薯米糊#美的早安豆浆机#

2017年02月27日

核桃枸杞豆浆#美的早安豆浆机#

2017年02月26日

核桃油含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。有防治动脉硬化，促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。经常食用核桃，既能强健身体，又能益智补脑，还能防病抗衰老。实在是大有裨益。 用黄豆、核桃，配以清热明目的枸杞制成枸杞核桃豆浆，每天早晚食用。对于从事脑力劳动，工作压力大的白领，学业繁忙，备考紧张的学子，是强身益智，恢复脑力的首选饮品。

花生酱烤吐司条#趣味挤出来，及时享美味#

2016年12月28日

其实奶酪

花生酱拌面#趣味挤出来，及时享美味#

2016年12月17日

作为一个地道福建人，可以说花生酱拌面是从小吃到大的，可以做早午晚餐食用，方便快捷，再配上我们那里的扁肉汤（类似于四川的抄手，广东的云吞），真的是美味极了～以前在异乡打拼的我有时候会特别想念家乡的那一碗拌面，现在有了四季宝花生酱，让我随时随地都能吃到家乡味，真棒！

蜂蜜蛋糕#圣诞烘趴，为爱起烘#

2016年12月12日

蜂蜜作为古老的美容健康圣品，如果能跟柔软香滑的蛋糕结合，会锦上添花吗？蜂蜜蛋糕就是以这样的美味走进千家万户。新鲜的鸡蛋，甜滑营养的蜂蜜，配上面粉，精心烘焙出来的蜂蜜蛋糕已经成为日常不可缺少的一部分了。

奶香南瓜小米糊#走进爱尔兰，品味好奶源#

2016年12月10日

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。 南瓜和小米都是非常健康营养的食材，用豆浆机的营养米糊功能做成米糊，早晚喝一碗，很健康，养生又养胃，如果做的浓一些，就可以做为宝宝的辅食了。

银耳红枣百合汤#花家味道#

2016年10月21日

银耳汤是一道常见的中国甜品小吃。口感滑润，香甜醇美。银耳是一种极珍贵的食用菌和药用菌，由此做成的银耳汤具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效。银耳汤做法多样，种类丰富，常见的有冰糖银耳汤，银耳红枣汤等。

南瓜小米粥#花家味道#

2016年10月19日

南瓜小米粥大家一定都喝过，但不少人都并不了解南瓜小米粥的营养价值有多高。这道粥品不仅仅是卖相好、口感好，其实还很有“内涵”。南瓜和小米都是营养丰富的食材，对人体也是益处多多。南瓜具有清热解毒的功效，小米补中益气，富含多种维生素和矿物质，两者结合营养价值更高。

白萝卜排骨汤#花家味道#

2016年10月16日

“我国周代就种植萝卜，至今已有2000多年的历史。有冬萝卜、春萝卜、夏秋萝卜等，各地均有栽培，是广泛食用的四季常菜。中国人民自古就有萝卜上市，郎中下乡”和“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的民谚。其中就隐含着说明了萝卜具有的防病、治病功效。近年中国科学家发现，细嚼、生吃萝卜可促生具有抗癌作用的干扰素。目前，干扰素诱生剂的抗肿瘤、抗病毒作用已被国际公认。 其实冬吃萝卜夏吃姜，就是利用了这两种食品的寒热性，配合了季节的寒热性，来进行阴阳调理，以真正做到，热者寒之，寒者热之。萝卜有消食、降气之功，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木质素和辛辣味成分有防癌的功效，且富含维生素。萝卜还能通便、抗菌、降胆固醇、防胆石形成，还可预防高血压和冠心病。萝卜中含萝卜酸，吃生萝卜丝加白糖可助戒烟。

滋补鸭汤

2016年09月30日

鸭汤的功效营养丰富，富含蛋白质，维生素，钙，磷，铁等，而且性寒凉，最适合体热上火的人，对女性尤其有滋阴养颜的功效。经常喝一些鸭子汤，可以去掉你体内的热气，让你的内分泌更协调，这样才能起到增强体质，鸭汤的功效保健身体健康的作用。 因为鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性昧甘，寒，入肺胃肾经，有滋补，养胃，补肾，消水肿，止热痢，止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，水肿的人食之更为有益

土司蛋奶布丁#嗨Milk出山食谱#

2016年08月11日

鸡蛋、牛奶富含丰富的蛋白质，是每个家庭早餐中必不可少的一样食物，但是天天吃我们也有腻的时候，所以要变着花样吃，这道烤土司蛋奶布丁不仅简单快捷，而且营养又美味。大家跟着我一起学做起来吧～

清蒸罗非鱼#方太蒸爱活动#

2016年07月24日

罗非鱼又名福寿鱼，富含蛋白质、钙、钠、磷、铁、维生素B1、B2。罗非鱼具有开胃健脾、增进食欲之功效。这道菜不仅做法简单同时蒸菜的做法又保证了食材的营养不流失，对于上班族来说这道菜作为饭桌常客再适合不过了。

绿豆粥

2016年07月19日

夏天吃腻了白粥，地瓜粥，那就试着煮个绿豆粥吧，美味又解暑。

牛柳意面#方太蒸爱行动#

2016年07月15日

对于经常加班或者吃饭时间不规律的小伙伴来说，应该多吃面，常言道面养胃嘛

毛豆炒肉

2016年07月02日

毛豆，花生，黄豆～大爱豆类

炸鸡米花

2016年06月29日

我特别爱吃，然后我老公给我炸的