米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。
南瓜和小米都是非常健康营养的食材,用豆浆机的营养米糊功能做成米糊,早晚喝一碗,很健康,养生又养胃,如果做的浓一些,就可以做为宝宝的辅食了。
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步骤 1:
南瓜去皮去籽切块洗净,小米淘洗好待用
步骤 2:
所有食材倒入豆浆机中,再加入适量清水、冰糖
步骤 3:
豆浆机通电,选择“米糊”模式,静待程序完成
步骤 4:
丝滑无渣,牛奶与南瓜碰撞出的香甜让人回味无穷~
海鱼和南瓜不能一起吃:同食会中毒
南瓜和含维生素C食物不能一起吃:由于南瓜含维生素C分解酶,所以不宜同富含维生素c的菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等蔬菜同时食用。