冬天：白果墨鱼汤

2017年11月17日

墨鱼是很滋阴的食材，也特别养血。 女性多吃墨鱼非常好。自古以来，中医就把墨鱼干当作妇科的一味良药。 白果墨鱼汤是比较平和的大补汤，基本上是老少皆宜。 阴虚的朋友，特别是经常熬夜、或更年期女性，如果你喝了觉得身体舒服，可以在整个冬天时常做一些来喝。

阳虚体质的饮食调养 当归生姜羊肉汤

2017年10月09日

寒露到了，很多女孩子都上热下寒， 身体热乎乎的，但手脚却总是冰冷。 其实，你容易上火，并不是因为你火力足，而是因为你火力弱，阳虚。 阳虚体质的饮食调养： 米酒、老姜、羊肉、红糖、枸杞、玫瑰、核桃、桂圆、洋葱…… 推荐：当归生姜羊肉汤！

补气血 米酒焖牛腩

2017年10月07日

米酒+陈皮，是牛腩好食的秘密！ 陈皮是健脾化痰促消化的， 牛肉加上陈皮，补而不滞， 脾胃能更好的运化生气血， 陈皮配上牛肉， 比单独吃牛肉补气血的效果要好得多。 好消化吸收，不滞腻！

低脂生日蛋糕

2017年09月29日

我是减肥中的妹仔，对外买的蛋糕一小块高高的卡路里只能看不能食，所以这天还是要给自己一个＊完美＊的生日蛋糕！祝你生日快乐！

鱼腥草绿豆汤

2017年09月05日

＊鱼腥草可以调理感冒后遗症 今天我自己风寒就感冒了，鼻子流鼻涕，喉咙肿痛，还有浓痰就是有炎症了，所以一大早就到市场找鱼腥草，本来想着会买不到，如果买不到新鲜的就要到干品的鱼腥草也是可以的！

美白养颜羹 (芡实莲子)补脾祛湿

2017年08月20日

古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。 如何祛湿，很多人想到的是薏米，不是薏米，而是——芡实。 芡实是健脾补肾的绝佳首选。 而 芡实和莲子是最佳拍档！

立秋后清补润肺：桃胶雪莲子甜品

2017年08月08日

桃胶 就是现代社会中很多人都会用来补身体的一种补品，它有着很多不为人知的功效和作用，比如说烦人的糖尿病，只要多吃桃胶就会有所改善，除此之外，桃胶还能够对于胃炎胃痛有很好的改善作用！ 但是要注意，桃胶是不能天天吃的！

茯苓薏米养颜美容糕

2017年08月08日

非常值得推荐给任何女性，❤ 可以当主食《茯苓薏米糕》， 它们2者在一起就是，✨ 为了给大家去脸肿的，

清凉乌鸡补血汤

2017年08月01日

乌骨鸡具有补益气血、养阴清热、调整月经及强肝滋肾等功效，并比一般的鸡营养更丰富，且又不会上火，是对妹子们很好的养生肉品！

清暑祛湿， 绿豆荷叶粥

2017年07月23日

夏天， 湿气重再加上暑热，大家的身体会因此感觉难受。 绿豆，有清暑祛湿的作用，在湿气重的夏天使用，非常好正是合适的。 再加上荷叶，更是夏天使用的好食材，荷叶味苦辛微涩，性凉，归心、肝、脾经，具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。

电饭煲式猪颈肉

2016年10月14日

猪颈肉是我每到一个餐厅看到都必定的一道菜，我好爱食！！就是爱食它！！

奶奶给的芋头糕

2016年10月12日

小时候是奶奶养育我，她给我的零食就是这个芋头糕或者萝卜糕！！每一次都是只有在下午闲事给家里人做一份，以前就只有芋头+粘米粉，那个味道还是令人难以忘记，奶奶你更让我心褂你！永远的爱你！！

柚子皮

2016年09月18日

柚子皮营养极为丰富，具有暖胃、化痰、健脾、润喉、清火通便等食疗作用，特别适合于脾胃虚寒和便秘的朋友们。《本草纲目》中说柚子皮有“消食快膈，散愤懑之气，化痰”等功效。

黄芪三七走地鸡汤

2016年09月18日

川贝雪梨

2016年09月18日

转秋季节，一定要滋润才皮肤好！！

黄芪粥

2016年09月14日

黄芪味甘归经，可以补脾、肾、肝、肺之气，

金枪鱼手抓饭

2016年07月26日

懒人做饭

酸姜

2016年07月02日

夏天食姜好，记得晚上不能食(⊙o⊙)哦！

乌鸡女人汤

2016年06月30日

每个月都喝一两次，美味佳肴

太阳鱼

2016年06月30日

因为好奇所以买了

炖木瓜

2016年06月29日

猪肚鸡

2016年06月28日

就喜欢喝着热辣辣的胡椒猪肚鸡汤，每次都外出才能食到，突然想做就叫猪肉档口的老板留了一个，熬了2个多小时，最后加上牛奶！！！喝了三大碗！！哈哈

益母草

2016年06月26日

大姨妈亲准备来感觉不太舒服，想想家里有益母草就做下。。延迟的大姨妈的痛经我喝了是好有效果的！！

蒸鲫鱼

2016年06月25日

蒸鱼，最主要的是让鱼皮不破，这很简单，盐就可以帮到你，用适量的盐帮鱼冲凉就这么简单，蒸上10分钟左右，看鱼的大小而定