寒露到了，很多女孩子都上热下寒， 身体热乎乎的，但手脚却总是冰冷。
其实，你容易上火，并不是因为你火力足，而是因为你火力弱，阳虚。
阳虚体质的饮食调养： 米酒、老姜、羊肉、红糖、枸杞、玫瑰、核桃、桂圆、洋葱……
推荐：当归生姜羊肉汤！
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阳虚体质的饮食调养 当归生姜羊肉汤收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 羊肉 一斤
- 山药红萝卜 适量
- 当归黄芪 1：2
- 生姜
阳虚体质的饮食调养 当归生姜羊肉汤的做法步骤
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步骤 1：
羊肉用料酒腌一下用腥味儿，煮水飞水！
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步骤 2：
锅中加水，加当归生姜羊肉最基本的材料，(我另外加了黄芪补气+米酒去腥)大火煮 开转小火，1个小时后+山药红萝卜，再煲1个小时！共2个小时！最后加盐+葱！
小贴士
还有阳虚睡眠不会好，因为心火太旺，心神不宁！ 当归生姜羊肉汤，走起吧！喝了身体感觉暖暖的！一周可以喝2，3次～
